პაველ ჯელიკი ბოლო წლების განმავლობაში, Apple Watch გახდა უკიდურესად რთული მოწყობილობა, რომელსაც ბევრი რამის გაკეთება შეუძლია. გარდა იმისა, რომ Apple Watch არის iPhone-ის გაშლილი ხელი, პირველ რიგში ემსახურება ჩვენი ჯანმრთელობის, აქტივობისა და ჰიგიენის მონიტორინგს. ამ სტატიაში ჩვენ ერთად განვიხილავთ 10 გზას, რომლითაც Apple Watch ზრუნავს ჩვენს ჯანმრთელობაზე. პირველი 5 რჩევა შეგიძლიათ იხილოთ აქ, ხოლო შემდეგი 5 რჩევა შეგიძლიათ იხილოთ ჩვენს დამხმარე ჟურნალზე Letem dom dom Applem ქვემოთ მოცემული ბმულის საშუალებით.
დააწკაპუნეთ აქ კიდევ 5 რჩევისთვის
Ეს შეიძლება იყოს დაგაინტერესოთ
მსოფლიოს გარშემო ფრენა Apple-თან ერთად ხელის სწორად დაბანა
ყოველგვარ ბოროტებაში უნდა ვეძიოთ სულ ცოტა სიკეთე - და იგივე ეხება კოროვირუსული პანდემიის შემთხვევაშიც, რომელიც ჩვენთან ორ წელზე მეტია არსებობს. კორონავირუსის პანდემიის წყალობით, პრაქტიკულად მთელმა მსოფლიომ დაიწყო გაცილებით მეტი ყურადღების მიქცევა ზოგად ჰიგიენაზე. პრაქტიკულად ყველგან შეგიძლიათ იპოვოთ სადეზინფექციო საშუალებებით და ხელსახოცებით სტენდები, მაღაზიებში ჰიგიენური საშუალებები განთავსებულია თაროების წინ. Apple-მა ასევე დაამატა ხელი სამუშაოს, დაამატა ფუნქცია ვაშლის საათს, რათა დაიცვან ხელის სწორად დაბანა. თუ ხელების დაბანას დაიწყებთ, დაიწყება 20 წამიანი ათვლა, რაც იდეალური დროა ხელების დაბანისთვის და ასევე შეუძლია შეგახსენებთ, რომ დაიბანოთ ხელები სახლში მისვლისას.
Ეს შეიძლება იყოს დაგაინტერესოთ
ეკგ-ს შექმნა
ეკგ, ან ელექტროკარდიოგრამა, არის ტესტი, რომელიც აღრიცხავს გულის შეკუმშვას თანმხლები ელექტრული სიგნალების დროსა და ინტენსივობას. ეკგ-ს გამოყენებით თქვენს ექიმს შეუძლია გაიგოს მნიშვნელოვანი ინფორმაცია თქვენი გულის რითმის შესახებ და მოძებნოს დარღვევები. მიუხედავად იმისა, რომ რამდენიმე წლის წინ საავადმყოფოში უნდა წასულიყავი ეკგ-ს გასაკეთებლად, ახლა ამ ტესტის გაკეთება შეგიძლიათ Apple Watch Series 4 და ახალზე, გარდა SE მოდელისა. გარდა ამისა, არსებული კვლევების მიხედვით, ეკგ Apple Watch-ზე ძალიან ზუსტია, რაც მნიშვნელოვანია.
ეკგ Apple Watch-ზე
ხმაურის გაზომვა
Apple Watch-ის კულისებში ბევრი რამ ხდება. გარდა ამ ყველაფრისა, ვაშლის საათი გარემოს ხმაურსაც უსმენს და ზომავს, იმით, რომ თუ ის გარკვეულ მნიშვნელობას გადააჭარბებს, შეუძლია გაგაფრთხილოს. ხშირად მხოლოდ ხმამაღალ გარემოში რამდენიმე წუთის განმავლობაში დგომამ შეიძლება გამოიწვიოს სმენის მუდმივი დაკარგვა. Apple Watch-ის საშუალებით მას ადვილად შეუძლია ამის თავიდან აცილება. გარდა ამისა, მათ შეუძლიათ გაგაფრთხილონ ყურსასმენებში ძალიან ხმამაღალი ხმა, რაც განსაკუთრებით ახალგაზრდა თაობას აქვს პრობლემა.
ფოტო გალერეა
სისხლის ჟანგბადით გაჯერების გაზომვა
თუ თქვენ ფლობთ Apple Watch Series 6 ან 7-ს, შეგიძლიათ გამოიყენოთ Oxygen Saturation აპლიკაცია, რომელშიც შეგიძლიათ გაზომოთ სისხლის ჟანგბადით გაჯერება. ეს არის ძალიან მნიშვნელოვანი მაჩვენებელი, რომელიც წარმოადგენს ჟანგბადის პროცენტს, რომელსაც სისხლის წითელი უჯრედები ახერხებენ ფილტვებიდან სხეულის დანარჩენ ნაწილში გადატანას. იმის ცოდნა, თუ როგორ ასრულებს თქვენი სისხლი ამ სასიცოცხლო ფუნქციას, შეგიძლიათ უკეთ გაიგოთ თქვენი საერთო ჯანმრთელობა. ადამიანების უმეტესობისთვის სისხლის ჟანგბადით გაჯერების მაჩვენებელი 95-100%-მდე მერყეობს, მაგრამ, რა თქმა უნდა, არის გამონაკლისები დაბალი გაჯერებით. თუმცა, თუ გაჯერება უკიდურესად დაბალია, ეს შეიძლება მიუთითებდეს ჯანმრთელობის პრობლემაზე, რომელიც უნდა მოგვარდეს.
ფოტო გალერეა
Ეს შეიძლება იყოს დაგაინტერესოთ
Ფსიქიკური ჯანმრთელობის
როდესაც ჯანმრთელობაზე ფიქრობთ, უმეტესობა ფიზიკურ ჯანმრთელობაზე ფიქრობს. მაგრამ სიმართლე ის არის, რომ ფსიქიკური ჯანმრთელობა ასევე ძალიან მნიშვნელოვანია და არ უნდა დარჩეს უკან. ადამიანები, რომლებიც ბევრს მუშაობენ, ყოველდღიურად უნდა დაისვენონ სულ მცირე, რათა იზრუნონ ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე. Apple Watch ასევე დაგეხმარებათ აპში Mindfulness, რომელშიც შეგიძლიათ დაიწყოთ სუნთქვის ან ფიქრის და დამშვიდების ვარჯიში.
