ამაია ტომანი ჯანსაღი ცხოვრების წესის დაწყება და განსაკუთრებით ამ ცხოვრების წესის შენარჩუნება ზოგჯერ შეიძლება ძალიან რთული იყოს. თუ თქვენ ასევე გსურთ დაიწყოთ საკუთარი თავის შექმნა და გსურთ მიიღოთ დახმარება სხვადასხვა აპლიკაციიდან, შეგიძლიათ შთაგონებული იყოთ ჩვენი ხუთი რჩევით და ხრიკით დღეს.
Ეს შეიძლება იყოს დაგაინტერესოთ
ვრატისლავ ჰოლუბი სტრიქები
თუ ნათლად გესმით, რისი გაკეთება გსურთ თქვენი ჯანსაღი ცხოვრების წესისთვის, მაგრამ ხანდახან პრობლემები გაქვთ ცალკეული ამოცანების შესრულებაში, Streaks აპი გამოგადგებათ. მე პირადად გადავწყვიტე მასში ინვესტიცია ჩამეტარებინა მას შემდეგ რაც წარუმატებლად ვცადე ყველა შესაძლო ფასიანი ალტერნატივა და რა თქმა უნდა არ ვნანობ. Streaks-ის აპლიკაციაში შეგიძლიათ დასახოთ ინდივიდუალური მიზნები, ჩაწეროთ მათი შესრულება და მოტივირებული იყოთ საკუთარი წარმატებით. Streaks აპლიკაცია ხელმისაწვდომია App Store-ში 129 კრონისთვის, 199 კრონისთვის შეგიძლიათ შეიძინოთ პაკეტი , რომელშიც Streaks-ის გარდა ნახავთ Streaks Workout და HealthFace აპლიკაციებსაც.
გაასწორეთ
Fitify ნამდვილად შესანიშნავი აპლიკაციაა კვალიფიციური ჩეხი შემქმნელების სახელოსნოდან, რომლის დახმარებით თქვენ შეძლებთ ეფექტურად მიაღწიოთ თქვენს არჩეულ მიზანს - იქნება ეს წონის დაკლება, კუნთების აშენება თუ უბრალოდ თქვენი ფიზიკური მდგომარეობის საერთო გაუმჯობესება. Fitify გთავაზობთ აღჭურვილობით და საკუთარი წონით ვარჯიშის შესაძლებლობას და შეუძლია მოაწყოს ვარჯიში, რომელიც შეესაბამება თქვენს მოთხოვნებს, გამოცდილებას და ფიზიკურ მდგომარეობას. აქ ნახავთ სავარჯიშოებს მთელი სხეულისთვის და ცალკეული ნაწილებისთვის, კარდიოსა და ძალის ვარჯიშების გარდა არის გაჭიმვა, HIIT ან შესაძლოა რელაქსაციის ვარჯიშები.
ფოტო გალერეა
კალორიების ცხრილები
სწორი კვება ასევე ჯანსაღი ცხოვრების წესის განუყოფელი ნაწილია. თუ გსურთ დაიწყოთ თქვენი კალორიების, სითხეების ან ინდივიდუალური მაკროელემენტების მიღების მონიტორინგი, დადასტურებული ჩეხური კალორიების ცხრილები ამ მხრივ კარგად მოგემსახურებათ. თქვენს მიერ შეყვანილი მონაცემების საფუძველზე, აპლიკაცია ითვლის თქვენს სავარაუდო შემოსავალს, რომლის მონიტორინგიც შეგიძლიათ მარტივად. კალორიების ცხრილები გთავაზობთ საკვების, სასმელების და აქტივობების ვრცელ მონაცემთა ბაზას სწრაფი შეყვანის შესაძლებლობით.
ფოტო გალერეა
Insight ტაიმერი
ჯანსაღი ცხოვრების წესი ნიშნავს არა მხოლოდ ფიზიკურ, არამედ ფსიქიკურ მდგომარეობასა და კეთილდღეობაზე ზრუნვას. თუ გსურთ სცადოთ მედიტაციისა და რელაქსაციის სხვადასხვა ტექნიკა, მაგრამ მაინც საკმაოდ ცდილობთ ამ სფეროში, Insight Timer აპი დაგეხმარებათ. ეს არის უფასო აპლიკაცია, რომელიც გთავაზობთ სხვადასხვა სიგრძის სხვადასხვა მართვადი და სუფთა მუსიკა/აუდიო რელაქსაციისა და მედიტაციის პროგრამებს. შემქმნელთა ფართო სპექტრი ხელს უწყობს მათ პროგრამებსა და კურსებს, რომელთა შორის აუცილებლად იპოვით ისეთს, რომელიც ყველაზე მეტად მოგწონთ.
ფოტო გალერეა
ავტოძილი
ხარისხიანი ძილი ჩვენი საერთო გონებრივი და ფიზიკური კეთილდღეობის განუყოფელი ნაწილია. თუ გსურთ აკონტროლოთ თქვენი ძილის ხარისხი და სხვადასხვა ასპექტები, ჩვენ შეგვიძლია გირჩიოთ Autosleep აპი. როგორც სახელი გვთავაზობს, ამ აპს შეუძლია სრულად ავტომატურად აკონტროლოს თქვენი ძილი – ასე რომ, თქვენ არ გჭირდებათ იმის თქმა, რომ ახლახან ჩახვედით საწოლში და აპირებთ დაძინებას. აპლიკაციის გამოყენება შეუძლიათ მომხმარებლებს Apple Watch-ით, მაგრამ ასევე მათ, ვინც საათს დგას ღამის სკამზე ძილის დროს. AutoSleep მოგაწვდით ყველა სახის მართლაც დეტალურ და დეტალურ ანალიზს, რომელიც დაკავშირებულია თქვენს ძილთან და მის ხარისხთან.
ფოტო გალერეა
შეგიძლიათ ჩამოტვირთოთ AutoSleep აპლიკაცია 129 კრონისთვის აქ.
