ამაია ტომანი დღესდღეობით სულ უფრო მეტი ადამიანი ყურადღებით აკვირდება მათ დიეტას. ისინი თავს უთმობენ სხვადასხვა სახის დიეტას, ვარჯიშობენ სხვადასხვა სახის მარხვას, ზოგი აკონტროლებს მაკროელემენტების მიღებას, ზოგი კი კალორიებს ითვლის. თუ თქვენც გსურთ დაიწყოთ თქვენი კალორიების მიღების მონიტორინგი, აპლიკაცია, რომელიც ამაში დაგეხმარებათ, აუცილებლად გამოგადგებათ. დღევანდელ სტატიაში შემოგთავაზებთ რჩევებს ხუთ აპლიკაციაზე, რომლებიც ამ მიზანს ემსახურება.
Ეს შეიძლება იყოს დაგაინტერესოთ
პაველ ჯელიკი კალორიების ცხრილები
კალორიების ცხრილები არის ნომერ პირველი არჩევანი მრავალი ჩეხი მომხმარებლისთვის. მაგრამ ეს აპლიკაცია ბევრად მეტს აკეთებს, ვიდრე უბრალოდ ჩაწერს თქვენი კალორიების მიღებას. აქ შეგიძლიათ კომფორტულად და ეფექტურად დასახოთ თქვენი მიზნები, გარდა კალორიებისა, შეგიძლიათ გამოთვალოთ მაკროელემენტებიც. ხელით ჩაწერის გარდა, Calorie Tables ასევე გთავაზობთ შტრიხკოდების სკანირების შესაძლებლობას საკვების შეფუთვიდან, ასევე ხელმისაწვდომია ვებ ვერსია და დესკტოპის ვიჯეტები.
ფოტო გალერეა
შეგიძლიათ ჩამოტვირთოთ Calorie Tables აპი უფასოდ აქ.
კალორიული
თუ უპირატესობას ანიჭებთ უცხოურ აპლიკაციებს, შეგიძლიათ სცადოთ Calory. ის გთავაზობთ შესაძლებლობას სწრაფად და მარტივად დაამატოთ საკვების მიღების ჩანაწერები, წინასწარ განსაზღვრული კერძებისა და მათი კომბინაციების შექმნის ფუნქცია, სასარგებლო მიმოხილვები ან შესაძლოა მაკროელემენტების ან სითხეების მიღების მონიტორინგის შესაძლებლობა. აპლიკაცია ასევე შეიცავს რეცეპტებს, Calory ასევე გთავაზობთ დესკტოპის ვიჯეტებს, მშობლიურ მალსახმობებთან თანამშრომლობას, შეხსენებებს და ბევრ სხვას.
შეგიძლიათ ჩამოტვირთოთ Calory აპი უფასოდ აქ.
იაზიო
Yazio არის კიდევ ერთი პოპულარული აპლიკაცია, რომელიც გამოიყენება (და არა მხოლოდ) საკვების მიღების, კალორიების, მაკროელემენტების და სხვა მონაცემების ჩასაწერად. ეს აპლიკაცია ასევე გთავაზობთ თქვენი მიზნიდან გამომდინარე ინდივიდუალური გეგმის შექმნის შესაძლებლობას, საკუთარი წინასწარ განსაზღვრული კერძების შექმნას, მაგრამ მენიუში ასევე შედის ტაიმერი შესაძლო წყვეტილი მარხვისთვის, ნაბიჯების დათვლა ან შესაძლოა თქვენი ვარჯიშისა და ფიტნეს აქტივობების ჩაწერის შესაძლებლობა.
შეგიძლიათ ჩამოტვირთოთ Yazkio აპლიკაცია უფასოდ აქ.
MyFitnessPal
MyFitnessPal ასევე ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარული ინსტრუმენტია მომხმარებლებს შორის, რომლებიც აკონტროლებენ მათ დიეტასა და ვარჯიშს. ის გთავაზობთ მიღებული საკვების ჩაწერის შესაძლებლობას, როგორც ხელით, ასევე საკვების შეფუთვიდან შტრიხკოდების სკანირებით. აქ ნახავთ უამრავ სასარგებლო სტატიას, რჩევებსა და ხრიკებს, ასევე შეგიძლიათ ჩაწეროთ თქვენი სითხეები MyFitnessPal-ში. თქვენ ასევე შეგიძლიათ დააკავშიროთ აპლიკაცია უამრავ სხვა აპლიკაციასთან, რომელიც ორიენტირებულია ფიტნესზე და კვებაზე, ასევე უამრავ ჭკვიან საათებთან ან ფიტნეს სამაჯურებთან.
ფოტო გალერეა
შეგიძლიათ ჩამოტვირთოთ MyFitnessPal აპი უფასოდ აქ.
დაკარგე ის
თქვენ ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ აპი სახელწოდებით Lose It! თქვენი საკვების მიღების, კალორიების და მაკროელემენტების ჩასაწერად. კალორიების მრიცხველი. ჩვენს შეთავაზებაში არსებული სხვა აპლიკაციების მსგავსად, Lose It ასევე გთავაზობთ საკვების მიღების ხელით ჩაწერის შესაძლებლობას, ასევე შტრიხკოდების სკანირებას. გარდა ამისა, თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ეს აპლიკაცია მრავალი სხვა შესანიშნავი ფუნქციისთვის, როგორიცაა წონის მონიტორინგი, ფიზიკური აქტივობა, სხვადასხვა რეცეპტები, რჩევები და ხრიკები, ან თუნდაც კვების დაგეგმვა. Lose It ასევე გთავაზობთ სხვა ფიტნეს აპებთან ან ტარებად ელექტრონიკასთან დაკავშირების შესაძლებლობას.
