ამაია ტომანი თუ თქვენ ხართ Apple-ის ჭკვიანი საათის ერთ-ერთი მფლობელი, დიდი ალბათობით იყენებთ Fitness აპს თქვენს დაწყვილებულ iPhone-ზე, რათა თვალყური ადევნოთ და შეაფასოთ თქვენი ვარჯიში. ჩვენს დღევანდელ სტატიაში შემოგთავაზებთ რამდენიმე სასარგებლო რჩევას და ხრიკს, რომელთა წყალობითაც შეძლებთ რეალურად გამოიყენოთ Fitness iPhone-ზე მაქსიმუმ.
Ეს შეიძლება იყოს დაგაინტერესოთ
სულ კალორიები
დაწყვილებული iPhone-ის მშობლიურ Fitness აპლიკაციის ფარგლებში, შეგიძლიათ თვალყური ადევნოთ არა მხოლოდ აქტიურ კალორიებს, არამედ ყველა დამწვარი კალორიების მთლიან რაოდენობას. საკუთარ თავზე iPhone გაუშვით აპლიკაცია მდგომარეობა, შეეხეთ ჩანართს აქტივობა და შემდეგ შიგნით ეკრანის ზედა ნაწილი გადართვაზე კალენდრის ჩვენება. Დააკლიკე აქ დღეს, რისთვისაც გსურთ გაიგოთ დამწვარი კალორიების ჯამური რაოდენობა - შეგიძლიათ იპოვოთ შესაბამისი მონაცემები განყოფილებაში პოჰიბ გრაფიკის ქვემოთ.
ფოტო გალერეა
ნამდვილი ვარჯიში
Apple Watch-ზე რგოლების თვალყურის დევნებისას თქვენ ალბათ შენიშნეთ, რომ მწვანე ვარჯიშის რგოლი ხშირად იზრდება იმისდა მიუხედავად, რეალურად დაიწყეთ თუ არა ვარჯიში თქვენს საათზე. ეს შეიძლება ზოგჯერ დამაბნეველი იყოს, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც გსურთ თვალყური ადევნოთ რომელ დღეებში დაიწყეთ ვარჯიში Apple Watch-ის საშუალებით. საბედნიეროდ, ამის გარკვევა არ არის რთული. გაუშვით აპლიკაცია მდგომარეობა და შეეხეთ ჩანართს მთავარ ეკრანზე აქტივობა. V ეკრანის ზედა ნაწილი გადართვაზე კალენდრის ჩვენება და შემდეგ დააკვირდით თითოეული რგოლისთვის პატარას არსებობას მწვანე წერტილები ზედა მარჯვნივ - ეს წერტილი მიუთითებს იმ დღეებზე, როდესაც ხელით ჩაწერეთ სავარჯიშო.
ყოველთვიური საშუალო
გსურთ იცოდეთ რამდენი დრო დაუთმეთ საშუალოდ ვარჯიშს მოცემულ თვეში, რამდენი კალორია დაწვათ და სხვა დეტალები? აპლიკაციაში მდგომარეობა ეს არ იქნება პრობლემა თქვენს iPhone-ზე. მშობლიური აპლიკაციის მთავარ ეკრანზე მდგომარეობა გაემგზავრეთ განყოფილებისკენ Სავარჯიშოები და შეეხეთ მარჯვნივ მეტის ჩვენება. V ზედა ნაწილი გაჩვენებთ საჭირო მონაცემებს - თუ გსურთ გაიგოთ წინა თვეების ეს მონაცემები, უბრალოდ გადადით შესაბამის გვერდზე გადაფურცლეთ ქვემოთ.
HIIT ვარჯიშის ნაწილის თვალყურის დევნება
თუ ხშირად ეწევით HIIT ტრენინგს, შეგიძლიათ გამოიყენოთ მშობლიური აპლიკაცია მდგომარეობა თვალყური ადევნეთ თითოეული თქვენი ვარჯიშის ცალკეულ სეგმენტებს. ამ ტიპის ვარჯიშის დასრულების შემდეგ გაუშვით აპლიკაცია დაწყვილებულ iPhone-ზე მდგომარეობა. დააწკაპუნეთ ჩანართზე Სავარჯიშოები – აქ ნახავთ თქვენს HIIT ვარჯიშს დაყოფილ შესაბამის სეგმენტებად და თითოეულზე დაჭერით მიიღებთ დამატებით ინფორმაციას.
დარჩით პირადში
გაააქტიურეთ თქვენი აქტივობის გაზიარება მეგობრებთან კონკურენტუნარიანობისა და მოტივაციის ფარგლებში, მაგრამ საბოლოოდ აღმოაჩინეთ, რომ ყველაფერი საკმაოდ კონტრპროდუქტიული იყო? თქვენ შეგიძლიათ შეცვალოთ იგი ნებისმიერ დროს. გაუშვით მშობლიური Fitness აპი თქვენს დაწყვილებულ iPhone-ზე და შეეხეთ ზოლს ეკრანის ბოლოში გაზიარება. ამის შემდეგ საკმარისია გამორთვა შესაბამისად შეტყობინება ან საჭიროების შემთხვევაში შეეხეთ დამალე ჩემი აქტივობა.
Ეს შეიძლება იყოს დაგაინტერესოთ
მსოფლიოს გარშემო ფრენა Apple-თან ერთად 