ამაია ტომანი ცნობილი აპლიკაცია MyFitnessPal არის პოპულარული ინსტრუმენტი ყველასთვის, ვინც ეძღვნება ფიტნესს ან შესაძლოა უფრო ჯანსაღ კვებას. თუმცა, ზოგჯერ ეს შეიძლება იყოს ცოტა რთული, განსაკუთრებით დამწყებთათვის. დღევანდელ სტატიაში გაგაცნობთ ხუთ სასარგებლო რჩევას და ხრიკს, რომლებიც ამ აპლიკაციის გამოყენებას კიდევ უფრო გაგიადვილებთ და ეფექტურს გაგიადვილებთ.
Ეს შეიძლება იყოს დაგაინტერესოთ
დაკავშირება მაქს
თუ გსურთ, რომ MyFitnessPal იყოს თქვენი მთავარი ფიტნეს აპი, კარგი იდეაა დააკავშიროთ ის რაც შეიძლება ბევრ დაკავშირებულ აპს და მოწყობილობას, რაც უზრუნველყოფს, რომ ბევრი შესაბამისი მონაცემი სრულყოფილ სინქრონიზაციაშია. ჩართულია მთავარი ეკრანი შეეხეთ MyFitnessPal აპს სამი წერტილის ხატი მარჯვენა ქვედა კუთხეში. აირჩიეთ ელემენტი მენიუში პროგრამები და მოწყობილობები და თანდათან დაამატეთ აპები და მოწყობილობები, რომელთა დაკავშირება გსურთ MyFitnessPal-თან.
ფოტო გალერეა
გამოიყენეთ შტრიხკოდები
შესაძლოა შეჩვეული იყოთ თქვენი საკვების მიღება MyFitnessPal-ში ხელით შეყვანაზე. მაგრამ აპლიკაცია ასევე გთავაზობთ შტრიხკოდების წამკითხველს, რაც შესვლის პროცესს ბევრად ამარტივებს. Დააკლიკეთ ღილაკი "+". ეკრანის ბოლოში ზოლის ცენტრში და აირჩიეთ სურსათის. აირჩიეთ რა ტიპის საკვებია, შემდეგ შეეხეთ საძიებო ველის მარჯვნივ შტრიხკოდის ხატულა. მიუთითეთ თქვენი iPhone-ის კამერა შტრიხკოდზე და გაადიდეთ მეტი დეტალი.
ფოტო გალერეა
დაამატეთ თქვენი საკუთარი რეცეპტები
MyFitnessPal-ის აპლიკაციაში, სხვა საკითხებთან ერთად, ასევე იპოვით სხვადასხვა ჯანსაღ რეცეპტებს. მაგრამ თქვენ ასევე შეგიძლიათ დაამატოთ საკუთარი და ამით ასევე გაუადვილოთ მენიუში საკვების დამატება. აპის მთავარ ეკრანზე შეეხეთ სამი წერტილის ხატი ქვედა მარჯვენა. აირჩიეთ მენიუში კვება, რეცეპტები და საკვები და შემდეგ შიგნით ეკრანის ზედა აირჩიეთ, გსურთ თუ არა რეცეპტის, კერძის ან საკვების დამატება. Დააკლიკეთ შექმნა ეკრანის ბოლოში და დაამატეთ საჭირო დეტალები.
ფოტო გალერეა
სიმძიმე თვალებზე
თითოეულმა ჩვენგანმა ნამდვილად იცის, რომ ახალი ფიგურის შექმნისას სკალის რიცხვები ყველაფერი არ არის. თუ გსურთ გქონდეთ უფრო დეტალური და ფაქტიურად თვალსაჩინო მიმოხილვა იმის შესახებ, თუ როგორ მუშაობთ MyFitnessPal აპლიკაციაში, შეგიძლიათ, წონის გარდა, აქაც შეიყვანოთ თქვენი ფოტოები. მთავარ ეკრანზე შეეხეთ ერთეულს პროგრესი. Დააკლიკეთ "+" ზედა მარჯვენა კუთხეში და მენიუს ბოლოში შეეხეთ პროგრესის ფოტო.
აკრეფაზე ნუ ჯდები
მიუხედავად იმისა, რომ MyFitnessPal უპირველეს ყოვლისა განიხილება, როგორც ინსტრუმენტი თქვენი კალორიების მიღებისა და ხარჯვისთვის, ის შორს არის ამისგან. ის ასევე შეიძლება გახდეს თქვენთვის შთაგონების წყარო, იქნება ეს დიეტა, ვარჯიში თუ ცხოვრების წესი. დროდადრო გადაახვიეთ აპის მთავარ ეკრანზე რეცეპტების, გაკვეთილებისა და სასარგებლო რჩევებისა და ხრიკების სანახავად.
Ეს შეიძლება იყოს დაგაინტერესოთ
მსოფლიოს გარშემო ფრენა Apple-თან ერთად 