ფილიპ ბროჟი წლევანდელ WWDC 2016-ის კონფერენციაზე Apple-მა წარმოადგინა თავისი ოპერაციული სისტემების ახალი ვერსიები, რომლებიც მოიცავდა ჯანმრთელობასთან დაკავშირებულ რამდენიმე სიახლეს. კალიფორნიულმა კომპანიამ კიდევ ერთხელ აჩვენა, რომ ამ სეგმენტს, რომელშიც ის რამდენიმე წლის წინ შევიდა, სურს განაგრძოს განვითარება და საზღვრების გადალახვა, რათა არა მხოლოდ ჩვენი ფიზიკური მდგომარეობის მონიტორინგი იყოს მაქსიმალურად სრულყოფილი.
ერთი შეხედვით, პატარა სიახლეს ვხვდებით watchOS 3-ში. თუმცა, Breathe აპლიკაცია შეიძლება აღმოჩნდეს ძალიან საინტერესო დამატება, თუნდაც მხოლოდ იმიტომ, რომ იგი მჭიდროდ არის დაკავშირებული ბოლო წლების ფენომენთან, გონებამახვილობის ტექნიკასთან. სუნთქვის აპლიკაციის წყალობით მომხმარებელს შეუძლია გარკვეული ხნით შეჩერება და მედიტაცია.
პრაქტიკაში, როგორც ჩანს, საკმარისია იპოვოთ შესაფერისი ადგილი, დახუჭოთ თვალები და ყურადღება გაამახვილოთ ჩასუნთქვაზე და ამოსუნთქვაზე. საათზე ვიზუალიზაციის გარდა, ჰაპტიკური პასუხი, რომელიც მიუთითებს თქვენს გულისცემაზე, ასევე დაგეხმარებათ მოდუნებაში.
უყურეთ, როგორც "ჯანმრთელობის ცენტრი"
მიუხედავად იმისა, რომ მსგავსი აპლიკაციები Apple Watch-ზე გარკვეული პერიოდის განმავლობაში მუშაობს, მაგალითად Headspace, მაგრამ პირველად, Apple-მა გამოიყენა ჰაპტიკური გამოხმაურება, რომელიც მედიტაციას უფრო მაღალ დონეზე აყენებს. მართლაც, კლინიკურმა კვლევებმა აჩვენა, რომ გონებამახვილური მედიტაცია შეიძლება იყოს ისეთივე ეფექტური, როგორც რეცეპტით გამოწერილი ტკივილგამაყუჩებლები და შეუძლია ხელი შეუწყოს სხეულის ბუნებრივ სამკურნალო პროცესს. მედიტაცია ასევე ათავისუფლებს შფოთვას, დეპრესიას, გაღიზიანებას, დაღლილობას ან უძილობას, რომლებიც გამოწვეულია ქრონიკული ტკივილით, ავადმყოფობით ან ყოველდღიური დატვირთულობით.
თქვენ განსაზღვრავთ დროის ინტერვალს სუნთქვის აპლიკაციაში, ექსპერტების უმეტესობა ამბობს, რომ დღეში ათი წუთი საკმარისზე მეტია დასაწყებად. სუნთქვა ასევე აჩვენებს მთელ თქვენს პროგრესს მკაფიო გრაფიკით. ბევრი ექიმი ასევე აცხადებს, რომ ჩვენ ხშირად საკუთარი გონების მონა ვართ და როდესაც ჩვენი თავი ყოველთვის სავსეა, არ არის ადგილი სასარგებლო და კონსტრუქციული აზრების გასაჩენად.
აქამდე, გონებამახვილობის ტექნიკა საკმაოდ მარგინალური საკითხი იყო, მაგრამ Apple-ის წყალობით, ის ადვილად შეიძლება გაფართოვდეს მასობრივად. მე პირადად ვიყენებ ამ ტექნიკას რამდენიმე წელია. ძალიან მეხმარება ექიმის კაბინეტში სტრესულ სიტუაციებში, გამოცდების მოთხოვნის წინ, ან როცა ვგრძნობ, რომ დღის განმავლობაში ვერ ვძლებ თავს და უნდა გავჩერდე. ამავდროულად, ამას ნამდვილად სჭირდება დღეში მხოლოდ რამდენიმე წუთი.
watchOS 3-ში Apple-მა ინვალიდის ეტლის მომხმარებლებზეც მოიფიქრა და ფიტნეს აპლიკაციების ფუნქციონირება მათთვის ოპტიმიზირებულია. ახლად, იმის ნაცვლად, რომ აცნობოს ადამიანს ადგომაზე, საათი ეტლით მოსარგებლეს აცნობებს, რომ უნდა გაისეირნოს. ამავდროულად, საათს შეუძლია ამოიცნოს რამდენიმე სახის მოძრაობა, რადგან არსებობს რამდენიმე ინვალიდის ეტლი, რომლებიც სხვადასხვა გზით კონტროლდება ხელების გამოყენებით.
გარდა ფიზიკური შეზღუდული შესაძლებლობის მქონე მომხმარებლებისა, მომავალში Apple-ს შეუძლია ფოკუსირება მოახდინოს გონებრივი და კომბინირებული შეზღუდული შესაძლებლობის მქონე ადამიანებზე, ვისთვისაც საათი შეიძლება გახდეს იდეალური საკომუნიკაციო მოწყობილობა.
iPad-ები და iPhone-ები უკვე დიდი ხანია გამოიყენება სპეციალურ განათლებაში საკომუნიკაციო წიგნების შესაქმნელად. გონებრივად შეზღუდული შესაძლებლობის მქონე პირებმა ხშირად არ იციან როგორ დაუკავშირდნენ ჩვეულებრივი საკომუნიკაციო საშუალებებით და ამის ნაცვლად იყენებენ პიქტოგრამებს, სურათებს, მარტივ წინადადებებს ან სხვადასხვა ჩანაწერებს. არსებობს უამრავი მსგავსი აპი iOS-ისთვის და ვფიქრობ, აპებს შეუძლიათ ანალოგიურად იმუშაონ საათის ეკრანზე და შესაძლოა უფრო ეფექტურადაც.
მაგალითად, მომხმარებელი დააჭერდა თავის ავტოპორტრეტს და საათი აცნობდა მოცემულ მომხმარებელს სხვებს - მის სახელს, სად ცხოვრობს, ვის დაუკავშირდეს დახმარებისთვის და ა.შ. მაგალითად, საკომუნიკაციო წიგნები შეზღუდული შესაძლებლობის მქონე პირთა სხვა საერთო აქტივობებისთვის, როგორიცაა შოპინგი ან ქალაქიდან და ქალაქში მოგზაურობისთვის, ასევე შეიძლება აიტვირთოს Watch-ში. გამოყენების მრავალი შესაძლებლობა არსებობს.
სიცოცხლის გადამრჩენელი საათი
პირიქით, ძალიან ვაფასებ, რომ ახალ სისტემას აქვს SOS ფუნქცია, როდესაც მომხმარებელი აჭერს და უჭერს საათზე გვერდით ღილაკს, რომელიც ავტომატურად აკრიფებს სასწრაფო დახმარების ნომერს iPhone-ით ან Wi-Fi-ით. დახმარების გამოძახება ასე მარტივად და პირდაპირ მაჯიდან მობილური ტელეფონის ამოღების გარეშე, ნამდვილად სასარგებლოა და ადვილად გადაარჩენს სიცოცხლეს.
ამ კონტექსტში, მაშინვე ვფიქრობ Apple Watch-ის „მაშველი ფუნქციების“ კიდევ ერთ შესაძლო გაფართოებაზე - აპლიკაციაზე, რომელიც ორიენტირებულია გულ-ფილტვის რეანიმაციაზე. პრაქტიკაში, ინსტრუქციები იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა ჩატარდეს არაპირდაპირი გულის მასაჟი, შეიძლება გამოჩნდეს მაშველის საათზე.
შესრულების დროს საათის ჰაპტიკური პასუხი მიუთითებდა მასაჟის ზუსტ ტემპზე, რომელიც მუდმივად იცვლება მედიცინაში. სკოლაში რომ ვისწავლე ეს მეთოდი, ნორმალური იყო შშმ პირის ორგანიზმში ჩასუნთქვა, რაც დღეს აღარ არის. თუმცა, ბევრმა ჯერ კიდევ არ იცის, რამდენად სწრაფად შეიზილოს გული და ამ შემთხვევაში იდეალური დამხმარე შეიძლება იყოს Apple Watch.
ბევრი ადამიანი ასევე იღებს რაიმე სახის მედიკამენტს ყოველდღე. მე თვითონ ვიღებ ფარისებრი ჯირკვლის აბებს და ხშირად მავიწყდება წამალი. ბოლოს და ბოლოს, ადვილი იქნებოდა ჯანმრთელობის ბარათის მეშვეობით გარკვეული შეტყობინებების დაყენება და საათი შემახსენებდა წამლის მიღებას. მაგალითად, სისტემური მაღვიძარა შეიძლება გამოყენებულ იქნას შეტყობინებებისთვის, მაგრამ Apple-ის ძალისხმევის გათვალისწინებით, სასარგებლო იქნება საკუთარი მედიკამენტების უფრო დეტალური მართვა. გარდა ამისა, ჩვენ ყოველთვის არ გვაქვს iPhone ხელთ, საათი, როგორც წესი, ყოველთვის.
ეს არ ეხება მხოლოდ საათებს
WWDC-ზე ორსაათიანი კონფერენციის დროს, ეს არ იყო მხოლოდ საათები. ჯანმრთელობასთან დაკავშირებული სიახლეები iOS 10-შიც გამოჩნდა. მაღვიძარაში არის ახალი ჩანართი Večerka ქვედა ზოლში, რომელიც მონიტორინგს უწევს მომხმარებლის დროულად დაძინებას და საწოლში შესაბამისი დროის გატარებას, რაც მისთვის სასარგებლოა. . თავიდანვე ადგენთ დღეებს, როდის უნდა გააქტიურდეს ფუნქცია, რომელ საათზე იძინებთ და რომელ საათზე ადგებით. შემდეგ აპლიკაცია ავტომატურად შეგატყობინებთ მაღაზიის წინ, რომ თქვენი ძილის დრო ახლოვდება. დილით, ტრადიციული მაღვიძარას გარდა, თქვენ ასევე შეგიძლიათ ნახოთ რამდენი საათი გეძინათ.
თუმცა, კომფორტული მაღაზია Apple-ისგან ბევრად მეტ ზრუნვას დაიმსახურებს. აშკარაა, რომ კალიფორნიულმა კომპანიამ შთაგონება მიიღო მესამე მხარის აპებიდან, როგორიცაა Sleep Cycle. პირადად, ვეჩერკაში მენატრება ძილის ციკლები და განსხვავება REM და არა REM ფაზებს შორის, ანუ, მარტივი სიტყვებით, ღრმა და ზედაპირული ძილი. ამის წყალობით, აპლიკაციას ასევე შეეძლო ინტელექტუალური გაღვიძება და მომხმარებლის გაღვიძება, როდესაც ის ღრმა ძილის ფაზაში არ არის.
სისტემურმა აპლიკაციამ Health ასევე მიიღო დიზაინის ცვლილება. გაშვების შემდეგ, ახლა არის ოთხი ძირითადი ჩანართი - აქტივობა, გონებამახვილობა, კვება და ძილი. გარდა ასვლის, სიარულის, სირბილისა და კალორიების გარდა, ახლა თქვენ შეგიძლიათ ნახოთ თქვენი ფიტნეს წრეები Apple Watch-იდან აქტივობაში. პირიქით, გონებამახვილობის ჩანართში ნახავთ მონაცემებს სუნთქვისგან. მთლიანობაში, ჯანმრთელობის აპი უფრო გამარტივებულად გამოიყურება, ვიდრე ადრე.
გარდა ამისა, ეს ჯერ კიდევ პირველი ბეტაა და არ არის გამორიცხული, მეტი სიახლე ვიხილოთ ჯანმრთელობის სფეროში. თუმცა, ცხადია, რომ Apple-ისთვის ჯანმრთელობისა და ფიტნესის სეგმენტი ძალიან მნიშვნელოვანია და ის მომავალშიც აპირებს მის გაფართოებას.
რა არის ეს სისულელე? განა დღეს ნორმალური არ არის შშმ პირის სხეულში ჩასუნთქვა? სისულელეა რასაც წერ. გულის მასაჟი კეთდება ისე, რომ სისხლი სხეულში ცირკულირდეს მაშინაც კი, როცა გული უმოქმედოა. და თუ არაჟანგბადი სისხლი ცირკულირებს სხეულში, ეს, რა თქმა უნდა, უარესია, ვიდრე ჟანგბადის შემცველი სისხლი... ეს იგივეა, რომ წყალი გაგრილდეს კომპიუტერში, სიცივის წყაროს გარეშე, და წყალი მხოლოდ ცირკულირებს. იგივე ლოგიკა. პირიდან პირით სუნთქვა რომ არ სრულდება, გამოწვეულია იმით, რომ არ უნდათ, სამწუხაროდ. მაგრამ იმის თქმა, რომ დღეს ეს აღარ არის "კეთდება", სრული სისულელეა. ამას ვურჩევ ყველას, ვისაც აქვს მანქანის საბუთები. https://www.youtube.com/watch?v=X5OLbU1S5NY
ცდებით, ექიმები დღეს ნამდვილად გირჩევენ მხოლოდ გულის მასაჟის გაკეთებას ხელოვნური სუნთქვის გარეშე.
წელს მქონდა პირველი დახმარების სამი კურსი და ერთი პერსონალური ტრენერის კურსი. ახალი სტანდარტების მიხედვით, სისხლის მასაჟის დროს სუნთქვა აღარ არის საჭირო, რადგან სხეულში ჯერ კიდევ არის ჰაერი. მაგრამ როგორც ლექტორმა გვითხრა, მისი ნაცნობიც რომ ყოფილიყო, მაინც სუნთქავდა. ბოლოს თქვა, რომ ეს თითოეულ ჩვენგანზეა დამოკიდებული, მაგრამ სუნთქვა არ არის საჭირო.
ასე რომ, მე ალბათ ფსიქიკურად ვარ, მაგრამ სასწრაფოს მოსვლამდე 15 წუთი გაქვს... და თუ 15 წუთი ტრიალებს ორგანიზმში დეოქსიგენირებული სისხლი? მესმის, ალბათ ყველასთვის საკმარისი იქნებოდა, ჩემთვის კი არა. :)
მე არ ვამბობ, რომ ფსიქიკური ხარ?. მე არ ვარ ჯანდაცვის სპეციალისტი ან ექიმი. მე უბრალოდ ვაცხადებ რა გვითხრეს კურსებზე (რამდენიმე ადამიანი ერთმანეთისგან დამოუკიდებლად). ჟანგბადის უტილიზაცია არ არის 100%, თუმცა მუშაობს, მეეჭვება რაღაც 30% იყოს, მაგრამ ვერ ვხედავ. დანარჩენი ნორმალურად ამოისუნთქავს. სხეულს არასოდეს სჭირდება მთელი ჟანგბადი ამოსუნთქვისას. განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია ამოსუნთქვა, რომელიც შლის ნახშირორჟანგს. როდესაც ადამიანი „მკვდარია“, ჩვენთვის მთავარი მიზანი ტვინის გადარჩენაა და ამისთვის გარკვეული დროით ჟანგბადის მცირე რაოდენობაც საკმარისია (ჟანგბადის უმეტესობას კუნთები მოიხმარს). ეს იგივეა, როცა მოსვენებულში ხარ, წუთში დაახლოებით ათი ამოსუნთქვა გაქვს, მაგრამ როცა სირბილს იწყებ, სუნთქვის სიხშირე რამდენჯერმე იზრდება და ეს იმიტომ არ არის, რომ ტვინს მეტი ჟანგბადი სჭირდება. არ ვიცი, რა დროის შემდეგ დაიწყებს უჯრედების სიკვდილს ჟანგბადის წვდომის გარეშე, მაგრამ ჩვენი ორგანიზმი ძალიან ჭკვიანი მანქანაა და როცა სისხლის ან ჟანგბადის ნაკლებობაა, სისხლის მიმოქცევა დაქვეითდება პატარა წრედ. გამოიცანით გული, ტვინი და ფილტვები, სხეულის დანარჩენ ნაწილს მაინც არ აქვს მიმოქცევა. და მათ, ალბათ, კვლევის შედეგად გაარკვიეს, რომ უჯრედებში არსებული ჟანგბადი საკმარისია ტვინის გამოსაკვებად, გარდა ამისა, არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ როდესაც მასაჟს ვაკეთებთ, ფილტვებს ყოველთვის ოდნავ ვიწოვთ, რაც ასევე იწოვს ცოტა ჟანგბადს (სუფთა თეორიულად). , მაგრამ მე ვფიქრობ, რომ ეს არის დებატები არაფერზე, მე არ გამიკეთებია კვლევა და არ ვარ ექიმი. მაგრამ ვიცი, რომ ვინმეს (სრულიად უცნობს) სიცოცხლის გადარჩენა რომ მომიწიოს და სისხლით ან ღებინება მომიწიოს, მხოლოდ მასაჟს გავუკეთებდი. კაცები სულელებს ჰგვანან, მაგრამ არავინ იცის, რა სნეულება აქვს ამ ადამიანს, ფარმაცევტი რომ არ მყავდეს თან, ჩემი ჯანმრთელობა უფრო მნიშვნელოვანი იქნება ჩემთვის.
რა თქმა უნდა, ჩემი უსაფრთხოება ყოველთვის უფრო მნიშვნელოვანია, ვიდრე დაზარალებულის. სისხლიდან ან ღებინებისგან მესმის, რომ სუნთქვა არც ისე კარგია. ის სხვანაირად მუშაობს ინტერნეტ რეჟიმში და „აქ და ახლა“ რეჟიმში...
m2: გმადლობთ ფონისთვის, ახლა ცოტა უფრო მესმის... ის, რომ იმ მომენტში ვერაფერს გავაკეთებ, უბრალოდ უსაფუძვლო სისულელეა, მე ვიყავი პირველი, ვინც სერიოზულ ავარიაში მოვხვდი გასულ კვირას.. იმიტომ, რომ სხვა არც კი გაჩერდა და რომ მე ვიქნებოდი არაკომპეტენტური და "კოაგულირებული" მგონი ძალიან თამამი განცხადებაა... მაგრამ ყველა განსხვავებულად რეაგირებს...
პირადად ნუ მიიღებ, არ გიცნობ, მაგრამ ზოგადად ძალიან ძნელია იმ მომენტში იყო ყველაფერი თავზე და იცოდე რა უნდა გააკეთო, პანიკაში არ ჩავარდე და მსგავსი. თუ წერ, რომ შენ შეგიძლია, გირჩევ, რომ ასეთი "განათლება" შეავსო, ავტოსკოლაში ინფორმაცია საკმარისი არ არის. ერთ მშვენიერ დღეს, მისი წყალობით, გამოგადგებათ ისეთ სიტუაციაში, როცა სხვები მარცხდებიან
ეს ასევე ეხება გამოცდილებას და არა სირთულეს, ჩემი პირველი ავარიის დროს შოკში ვიყავი და საერთოდ არ ვიცოდი რა გამეკეთებინა (და ეს იყო ტრავმის გარეშე) ... მეორე ავარიის გარეშე ტრავმის გარეშე უკეთესი იყო, მაგრამ მაინც არ იყო იგივე არ არის.... ისე, რაც უფრო მეტი ავარია მქონია (ჩემი იქნება ეს თუ "სხვები") ... მით უფრო მშვიდი ვარ ... ავტოსკოლაში ინფორმაცია ნამდვილად გამორიცხულია ... ზემოთ დადებული ვიდეო ღირს ყურება, სასწრაფო დახმარების ადამიანი იქ პასუხობს კითხვებს .... და ვინც არ იცის ოსბიდი, ეს მისი საქმეა, ყოველ შემთხვევაში ეს ნამდვილად არ არის მოყვარულთა თაიგულები... მაგრამ ეს ყველას გადასაწყვეტია... ვაპირებ პირველადი დახმარების კურსების გავლას... მაგრამ ამისთვის მჭირდება მანქანა, რომელიც ამჟამად მიმდინარეობს ისევ სერვისი ... ავარიულია ...
წაიკითხეთ მე-12 გვერდიდან: http://www.cervenykriz.eu/cz/standardy/Standardy_poskytovani_prvni_pomoci_2-vydani-2012.pdf
მე არ ვიტყვი მხოლოდ ჩემი სიტყვებით ციტატას საბაზისო კურსის დასრულების შემდეგ და გაფართოებული 4 დღიანი კურსი Ččk-ში: თუ თქვენ გაათავისუფლებთ სასუნთქ გზებს, მკერდზე უბრალოდ შეკუმშვით, ხდება "სუნთქვა, ამოსუნთქვა", არა ბევრი, მაგრამ ასეც ხდება, პირიდან პირით სუნთქვა აღარ არის საჭირო განსაკუთრებით ჰიგიენური მიზეზების გამო, გააგრძელე წუთში 100 შეკუმშვის ტემპის შენარჩუნება და ისევ სუნთქვა... კარგი, სცადე... ტესტირება "ტრეინერზე" და ეს არის ხოცვა-ჟლეტა.
წინააღმდეგ შემთხვევაში, გარდა ჰიგიენური თვალსაზრისით, სუნთქვა ერიდება იმის გამო, რომ გულის მასაჟის დროს მნიშვნელოვანია არტერიული წნევის/მიმოქცევის მუდმივი შენარჩუნება. ჟანგბადი ორგანიზმში შედის, კანიდან, გულმკერდის ნაწილობრივი შეკუმშვით, მოკლედ, სჯობს კარგად შეკუმშვა, ვიდრე ქაოტურად სუნთქვა და კიდევ უარესი...
თუ მზად ხართ, ორნი ხართ, უბრალოდ ნიღაბი გაქვთ თან... წადით. ლოგიკა, კომპიუტერი და მსგავსი სისულელე ჩათრე კომენტარში, რეალურ სიტუაციაში გმირი იქნები თუ არ გაიყინები და შეძლებ სასწრაფოს გამოძახებას მაინც, მითუმეტეს ვინმეს გამოცოცხლება...
ასე რომ, ალბათ საკმარისია ამისთვის, თორემ Ččk-ში კურსები არ არის ძვირი, ისინი რეგულარულად იმეორებენ მთელი წლის განმავლობაში. ყველას ვურჩევ.
ასე რომ, თქვენ დახარჯეთ და შეგიძლიათ დაბრუნდეთ სკოლაში.
პირიდან პირით სუნთქვა ამოღებულია რეკომენდებული პროცედურებიდან 5 წელზე მეტი ხნის წინ. და ორი მიზეზის გამო: 1) რამდენიმე ადამიანი კარგად მუშაობს. 2) ბევრ ადამიანს აფერხებს პირველადი დახმარებისგან
მიუხედავად იმისა, რომ თავად ექსპერტები ამბობენ, რომ დაკავებიდან კიდევ რამდენიმე წუთის განმავლობაში სისხლში საკმარისი ჟანგბადია, ამიტომ ხელოვნური სუნთქვა საჭირო არ არის. მთავარია გულის მასაჟი, რა თქმა უნდა, სწორად შესრულებული (თუმცა ამ შემთხვევაში ჯობია არასწორად იყო)
და რაც შეეხება შენს ვიდეოს... მირჩევნია ვენდო ექიმებს და წესებს, ვიდრე რამდენიმე მოყვარულთა ასოციაციას.
პირადად მე არ გადავწყვეტდი ამოვისუნთქო თუ არა, ალბათ რაიმე დახმარება ჯობია იქ დგომას და მზერას... ყოველ შემთხვევაში, ადვილი არ არის. ზოგადად და არა შეურაცხყოფა, აქ ხუმრობაა (მე ვგულისხმობ, რომ ექსპერტები ასე აკეთებენ დღეს), ავარიაში საქმე სხვა რამეზეა :-(
ერთხელ სასწრაფოს პირდაპირ რეანიმაცია ვნახე და ბიჭმა რამდენჯერმე მასაჟი გაუკეთა მკერდს და ხანდახან სუნთქავდა, შედარებით ცოტა ხანში, სანამ გარკვეული პერიოდის შემდეგ დეფიბრილატორი არ ამოიღეს და დაიწყეს რეანიმაცია, ის მაინც მკვდარი იყო. მოვიდა შავი სასწრაფო.
ფიზიოლოგიური თვალსაზრისით გულის მასაჟის დროს საკმარისია თავის ტვინის მიწოდება სისხლში ჟანგბადით, როგორც ეწერა, ფილტვებში გაზის გაცვლა ხდება თვით მასაჟის დროსაც კი. ხელოვნური სუნთქვა რეკომენდირებულია იმ შემთხვევაში, თუ ადამიანს აქვს ფიზიკური შესაძლებლობები (ეს ძალზე მოთხოვნადია ფიზიკური პირისთვის) და სუნთქვის სათანადოდ შერწყმის ცოდნა მასაჟთან, ან თუ ის მარტო არ არის. ასევე რეკომენდირებულია მცირეწლოვანი ბავშვებისთვის, ვინც დაიხრჩო და თუ რეანიმაციას 5 წუთზე მეტი დრო სჭირდება. მე შემიძლია დავადასტურო, რომ სისხლში საკმარისი ჟანგბადია თავისუფალი დაივინგის პრაქტიკული გამოცდილებიდან (ეს არ არის მხოლოდ თეორია), როდესაც მე მაქვს სტატიკური აპნოე რეკორდი 4:27 და ჯერ კიდევ სრულ ცნობიერებაში ვიყავი რაიმე მნიშვნელოვანი სირთულეების გარეშე.
შეჯამება ჩვეულებრივი ადამიანისთვის:
1) დახარეთ თავი, აწიეთ ნიკაპი და ამით სასუნთქი გზები გახადეთ ხელმისაწვდომი.
2) შეამოწმეთ სუნთქვა
3) სასწრაფო დახმარების ოთახი
4) შეიზილეთ გული 100 შეკუმშვით წუთში დახმარების მოსვლამდე.
მათთვის, ვინც დაინტერესებულია დამატებითი ინფორმაციისთვის, ვურჩევ აპლიკაციას:
პირველადი დახმარება - ჩეხეთის წითელი ჯვარი http://3cu.be/sharecze
https://www.facebook.com/salvaunavida.chile/videos/1143581312349550/ აქ არის კიდევ ერთი ილუსტრაცია იმისა, თუ რატომ არ უნდა შეწყდეს
მადლობა ვიდეოსთვის, ეს არის ზუსტად ის, რაც წარმომედგინა! ?
და თუ საათი არ გაქვთ, მოუსმინეთ Beegees-ის სიმღერას Staying Alive, მას აქვს დაახლოებით 100BPM.
ფიზიოლოგიური თვალსაზრისით ტვინის ჟანგბადით მიწოდება საკმარისია მხოლოდ სისხლის მიმოქცევის შენარჩუნებით გულის მასაჟით, უახლესი გაიდლაინების მიხედვით სუნთქვა რეკომენდირებულია: პატარა ბავშვებისთვის, დამხრჩვალებისთვის და ინვალიდებისთვის, სადაც რეანიმაციას 5-ზე მეტი სჭირდება. წუთები.
Apple საათიდან კი მივედით პრობლემამდე, ხელოვნური სუნთქვის გაკეთება თუ არა. ყველას მინდა გნახოთ, დიეტას რომ გააცოცხლებთ, ამ ნაბიჭვრებს ხომ არ ვაფშე!!!