კისერი და ზურგი გტკივა კომპიუტერთან ჯდომისგან?

კომერციული შეტყობინება: მათთვის, ვინც დიდხანს ატარებს კომპიუტერთან, ეს ძველი ნაცნობი სიმღერაა. ფეხზე დგები, კისერზე ამწე, ზურგის გასწორება და საკუთარ თავს პირობა დადე, რომ შემდეგ ჯერზე სხვანაირად იჯდები, უკეთესია, უკეთეს სკამზე იჯდები, არა დახრილი, მონიტორი მაღლა ასწიე - მაგრამ - შემდეგ ჯერზე კლავიატურაზე მოხრილი აღმოჩნდები. T-Rex პოზიცია. საშვილოსნოს ყელის ხერხემლის დაძაბვა ხშირად იწვევს თავის ტკივილს, თვალის პრობლემებს და შემდგომში ცუდ კონცენტრაციას და დაღლილობას.

თქვენ მიიღებთ გადაწყვეტილებას, რომ ყოველ საათში ადექით და გაისეირნეთ. სტარტზე წამზომიც კი დააყენე, რომ არ დაგავიწყდეს. როდესაც ისინი იწყებენ ხმაურს, უჭირთ იმის გახსენება, რაც უნდა გაგახსენოთ. ასე რომ თქვენ გადაწყვიტეთ ვარჯიში მუშაობის შემდეგ. მაგრამ იმდენად გატეხილი ხარ, რომ რაიმე ვარჯიშის ხასიათზეც კი არ ხარ. თქვენ განიხილავთ ბალანსის სკამის და პოზიციონირების მაგიდის შეძენას. თუმცა, როგორც კი გაიგებ მათ ფასებს, მიხვალ აზრამდე, რომ ალბათ ისევ სცადე ამ წამზომებს. შენ გინდა იზრუნო საკუთარ თავზე და ბევრი გადაწყვეტილება გაქვს, მაგრამ - რეზოლუციები მაინც იგივეა. როგორც წესი, თქვენი კეთილი ზრახვები დროთა განმავლობაში ქრება ისტორიის უფსკრულში. და ისევ მტკივნეულად დგები კომპიუტერიდან.

მაშ, რა უნდა გააკეთოთ კისრისა და ზურგის ტკივილთან, როცა გრძნობთ, რომ ის ცუდად იწყებს?

ბალანსის სავარძელში ან პოზიციონირების მაგიდაზე ინვესტიციის, რეგულარული ვარჯიშისა და წყვეტილი ჯდომის გარდა, არის კიდევ ერთი ვარიანტი, რომელზეც ბევრს არ ლაპარაკობენ. და ეს არის მასაჟი. მასაჟს შეუძლია გაათავისუფლოს დაძაბულობა კუნთებში და გაზარდოს სისხლის მიმოქცევა, რითაც ხელი შეუწყოს მნიშვნელოვნად დაჩქარებულ რეგენერაციის პროცესს. მასაჟი ასევე მნიშვნელოვან როლს ასრულებს ზურგის ტკივილის პროფილაქტიკაში - თუ ის რეგულარულად გაქვთ, ის დაგეხმარებათ კუნთების მოდუნებაში და მოქნილობის შენარჩუნებაში, ამავდროულად, სისხლით მიაწვდის ქსოვილებს.

მასაჟის სალონში სიარულის მოყვარული არ ხართ თუ დრო არ იძლევა ამის საშუალებას?

ძალიან დიდ დროს ატარებს და იცით, რომ მაინც ვერ გაუძლებთ რეგულარულ სიარულს? Არ აქვს მნიშვნელობა. დღესდღეობით ბევრი მასაჟისტი გვთავაზობს სახლში ვიზიტებს. ხოლო თუ თქვენთან მასაჟისტი მოვა, დიდია ალბათობა, რომ შემდეგ ჯერზე ისევ შეუკვეთოთ და ის ჩვეულებრივ ჩვევად გადაიქცევა, რომელიც დაგეხმარებათ ზურგის ან საშვილოსნოს ყელის ტკივილის დროს.

და თუ გინდათ, რომ მასაჟისტმა მართლაც კარგი საქმე გააკეთოს, ინვესტიცია მოახდინე და იყიდე სახლი მასაჟის საწოლი. ეს გააფართოვებს იმ შესაძლებლობებს, რაც მასაჟისტს ექნება და თქვენ კიდევ უფრო მეტს მიიღებთ. გარდა ამისა, თქვენ იცით, რომ მაშინ მასაჟის შედეგი იქნება სრულყოფილი, რადგან მას ექნება არსებითად ისეთივე ფონი, როგორც მასაჟის სალონში. მასაჟისტთა უმეტესობამ იცის მასაჟის რამდენიმე ტექნიკა და სახეობა, რომელიც დაგეხმარებათ, მაგრამ ყველა მათგანი ყოველთვის არ არის შესაძლებელი სახლში.

თუ თქვენ ხართ როგორც მოსახლეობის უმრავლესობა, როდესაც საქმე ეხება რეზოლუციების შეხვედრებს, თქვენი მასაჟისტის ყოლა საუკეთესო გამოსავალი იქნება თქვენთვის. ჩვენ შეგვიძლია ყოველწლიურად შევცვალოთ კომპიუტერები, მაგრამ გვაქვს მხოლოდ ერთი სხეული.