დევიდ ტრლიკა ღამის რეჟიმი, ლურჯი სინათლის ფილტრი ან ღამის ცვლა. ყველა შემთხვევაში, ეს არის იდენტური ფუნქცია თვალის დაძაბვის შესამცირებლად და მოწყობილობის ეკრანის ლურჯი შუქის შესამცირებლად. ამ სტატიაში ჩვენ გეტყვით, თუ როგორ უნდა გაააქტიუროთ Night Shift ორივე iOS და Mac მოწყობილობებზე. ამავდროულად, თვალის განმუხტვის სხვა ხერხს გირჩევთ.
რატომ არის სასარგებლო ლურჯი სინათლის ფილტრის აქტიური ჩართვა?
ოცი წლის წინ ცისფერ შუქზე საერთოდ არ იყო ლაპარაკი. თანამედროვე ტექნოლოგიების მოსვლასთან ერთად, ადამიანების მიერ ეკრანის წინ გატარებული დრო უკიდურესად გაიზარდა. პრობლემა ჩნდება ძირითადად საღამოს საათებში, როდესაც ლურჯი შუქის გამოსხივება უარყოფითად მოქმედებს მელატონინის გამომუშავებაზე - ჰორმონი, რომელიც მჭიდროდ არის დაკავშირებული ძილის ინდუქციასთან და ცირკადულ რიტმებთან.
ცისფერი შუქის თავიდან აცილების უმარტივესი გამოსავალია საღამოს და ღამით ეკრანის მქონე მოწყობილობების არ გამოყენება. რა თქმა უნდა, ეს შეუძლებელია ადამიანების უმეტესობისთვის, რის გამოც მწარმოებლებმა გამოიგონეს ლურჯი სინათლის ფილტრი. Apple-ის ეკოსისტემაში ამ ფუნქციას ეწოდება Night Shift და ის მუშაობს მზის ჩასვლიდან მზის ამოსვლამდე. თუ Night Shfit აქტიურია, ეკრანის ფერი გადადის უფრო თბილ ფერებზე და ამით გამორიცხავს ლურჯ შუქს.
როგორ გავააქტიუროთ Night Shift iPhone, iPad და iPod touch-ზე?
როგორც Apple-ის მხარდაჭერა ცხადყოფს, Night Shift შეიძლება ჩართოთ ორი გზით. ფუნქციის სწრაფად წვდომა შესაძლებელია საკონტროლო ცენტრის მეშვეობით. მასში დააჭირეთ სიკაშკაშის კონტროლის ხატულას და შეგიძლიათ იხილოთ Night Shift ხატულა შემდეგი ეკრანის ქვედა შუაში.
ფოტო გალერეა
მეორე გზა კლასიკურად არის პარამეტრების მეშვეობით - ეკრანი და სიკაშკაშე - ღამის ცვლა. აქ ასევე იპოვით უფრო გაფართოებულ ვარიანტებს, როგორიცაა თქვენივე დროის დაგეგმვა, როდესაც ფუნქცია უნდა იყოს ჩართული. აქ ასევე შესაძლებელია ფერის ტემპერატურის რეგულირება.
Night Shift რეჟიმის გააქტიურება Mac-ზე
Mac-ზე, Night Shift მუშაობს ზუსტად ისევე. პარამეტრები მზადდება Apple მენიუს მეშვეობით - სისტემის პრეფერენციები - მონიტორები. აქ დააწკაპუნეთ Night Shift პანელზე. თქვენ შეგიძლიათ შექმნათ თქვენი საკუთარი განრიგი, ან შეგიძლიათ დააყენოთ ის ავტომატურად ჩაირთვება შებინდებიდან გამთენიამდე. ასევე არსებობს ფერის ტემპერატურის რეგულირების შესაძლებლობა. ფუნქცია ასევე შეიძლება ხელით გააქტიურდეს შეტყობინებების ცენტრიდან, ის გამოჩნდება როგორც კი ცენტრში გადახვალთ ზემოთ.
ადაპტური სიკაშკაშე
ეკრანის სიკაშკაშე ასევე გავლენას ახდენს თვალის დაღლილობაზე. იდეალურია აქტიური ავტომატური სიკაშკაშის ფუნქცია, რომელიც განსაზღვრავს სიკაშკაშეს გარემოს განათების მიხედვით. ძალიან დაბალი ან, პირიქით, ძალიან მაღალი სიკაშკაშე საზიანოა თვალებისთვის. თქვენ ასევე შეგიძლიათ მოისვენოთ თვალები მარტივი შესვენებებით. ხშირად მოცემულია წესი 20-20-20. ეკრანზე ოცი წამის ყურების შემდეგ, რეკომენდებულია სხვა რამის ყურება 20 მეტრის მანძილზე (თავდაპირველად 6 ფუტის დაშორებით) 20 წამის განმავლობაში. თუ ტექსტის წაკითხვაში პრობლემები გაქვთ, ტექსტის ზომის კორექტირება აუცილებლად დაგეხმარებათ.
Ეს შეიძლება იყოს დაგაინტერესოთ
ასევე სცადეთ ლურჯი სინათლის საწინააღმდეგო სათვალე
ცისფერი შუქის საწინააღმდეგო სათვალე გახდა პოპულარული ინსტრუმენტი მრავალი ადამიანისთვის, ვინც დიდხანს ატარებს ციფრულ ეკრანებთან, იქნება ეს სამუშაო, სწავლა თუ გასართობი. ჩვენი მოწყობილობების მიერ გამოსხივებულმა ცისფერმა შუქმა შეიძლება უარყოფითი გავლენა მოახდინოს ჩვენი ძილის ხარისხზე მელატონინის, ძილის ჰორმონის გამომუშავების დარღვევით. გარდა ამისა, ლურჯი სინათლის გადაჭარბებულმა ზემოქმედებამ შეიძლება გამოიწვიოს თვალის დაღლილობა და ბადურის დაზიანებაც კი. ლურჯი სინათლის საწინააღმდეგო სათვალეები ფილტრავს და ამცირებს ცისფერი შუქის რაოდენობას, რომელიც აღწევს ჩვენს თვალებში, რაც გვეხმარება ვიზუალური ჯანმრთელობის დაცვაში და ძილის ხარისხის გაუმჯობესებაში. შეხედე ამათ საუკეთესო ანტი ლურჯი სინათლის სათვალეები და ამით დაიცავით თქვენი მხედველობა ცოტა მეტი.
