მიხალ ჟდანსკი გულისცემა არის ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული ბიომეტრიული მახასიათებელი, რომლის გაზომვას ცდილობენ ჭკვიანი საათები. სენსორი შეგიძლიათ ნახოთ, მაგალითად, Samsung-ის Galaxy Gear 2-ში და ის ასევე ხელმისაწვდომია ახლად დანერგილ მოწყობილობებში. Apple Watch. საკუთარი გულისცემის გაზომვის უნარი ზოგიერთისთვის შეიძლება საინტერესო თვისება იყოს, მაგრამ თუ ჩვენ არ ვართ ჯანმრთელობის ისეთ მდგომარეობაში, რომ რეგულარულად უნდა შევამოწმოთ, მარტო კითხვა ბევრს ვერაფერს გვეტყვის.
მის მუდმივ მონიტორინგსაც კი ჩვენთვის დიდი მნიშვნელობა არ აქვს, ყოველ შემთხვევაში, სანამ მონაცემები არ მოხვდება ექიმის ხელში, რომელსაც შეუძლია მისგან რაღაცის წაკითხვა. თუმცა, ეს არ ნიშნავს, რომ ჭკვიან საათს შეუძლია შეცვალოს ეკგ და აღმოაჩინოს, მაგალითად, გულის რითმის დარღვევა. უნდა აღინიშნოს, რომ მიუხედავად ყველა ჯანდაცვის ექსპერტისა, რომელიც Apple-მა დაიქირავა სმარტ საათის გარშემო გუნდის შესაქმნელად, Apple Watch არ არის სამედიცინო მოწყობილობა.
როგორც ჩანს, Samsung-მაც კი არ იცის როგორ გაუმკლავდეს ამ მონაცემებს. სასაცილოა, რომ მან სენსორიც კი ჩაუშვა თავის ერთ-ერთ ფლაგმანურ ტელეფონში, რათა მომხმარებლებმა შეძლონ გულისცემის გაზომვა მოთხოვნით. როგორც ჩანს, კორეულმა კომპანიამ უბრალოდ დაამატა სენსორი, რათა შეემოწმებინა სხვა ელემენტი ფუნქციების სიაში. არა ის, რომ Apple Watch-ზე კომუნიკაციის მეთოდის სახით გულისცემის გაგზავნა უფრო სასარგებლო იქნებოდა. ყოველ შემთხვევაში ეს საყვარელი თვისებაა. სინამდვილეში, გულისცემა დიდ როლს თამაშობს ფიტნესში და გასაკვირი არ არის, რომ Apple-მა ასევე დაიქირავა სპორტის არაერთი ექსპერტი ჯეი ბლანიკის ხელმძღვანელობით, რათა შეუერთდეს თავის გუნდს.
თუ ფიტნესში ხართ, შეიძლება იცოდეთ, რომ გულისცემა დიდ გავლენას ახდენს კალორიების დაწვაზე. სპორტის დროს უნდა დაიცვან მაქსიმალური გულისცემის 60-70%, რაც განისაზღვრება რამდენიმე ფაქტორით, მაგრამ ძირითადად ასაკით. ამ რეჟიმში ადამიანი წვავს ყველაზე მეტ კალორიას. ამის გამო, თუ სწორად გააკეთებთ, შეგიძლიათ წონაში უფრო სწრაფად დაიკლოთ სწრაფი სიარულით, ვიდრე სირბილით, რადგან სირბილი, რომელიც ხშირად ამაღლებს გულისცემას თქვენი მაქსიმალური გულისცემის 70%-ზე, წვავს ნახშირწყლებს და არა ცხიმებს.
Apple Watch-მა დიდი ყურადღება გაამახვილა ზოგადად ფიტნესის სფეროზე და როგორც ჩანს, ისინი ამ ფაქტს ითვალისწინებენ. ვარჯიშის დროს, საათს თეორიულად შეუძლია გვითხრას, უნდა გავზარდოთ თუ შევამციროთ ინტენსივობა, რათა შევინარჩუნოთ გულისცემა იდეალურ დიაპაზონში, რათა წონაში რაც შეიძლება ეფექტურად დავიკლოთ. ამავდროულად, მას შეუძლია გაგვაფრთხილოს, როდის არის მიზანშეწონილი ვარჯიშის შეწყვეტა, რადგან გარკვეული დროის შემდეგ ორგანიზმი წყვეტს კალორიების წვას. ამგვარად, Apple-ის ჭკვიანი საათი შეიძლება გახდეს ძალიან ეფექტური პერსონალური ტრენერი იმ დონეზე, რომელსაც ჩვეულებრივი პედომეტრები/ფიტნეს სამაჯურები ვერ მიაღწევენ.
ტიმ კუკმა კონფერენციაზე განაცხადა, რომ Apple Watch შეცვლის ფიტნეს, როგორც ჩვენ ვიცით. სპორტის ეფექტური გზა ნამდვილად არის სწორი მიმართულებით გადადგმული ნაბიჯი. ზედმეტი კილოგრამების დასაკლებად მხოლოდ უმიზნოდ სირბილი საკმარისი არ არის. თუ Apple Watch უნდა დაეხმაროს, როგორც პერსონალური ტრენერი და გახდეს პრაქტიკულად მეორე საუკეთესო გამოსავალი, $349 ისინი ნამდვილად იაფია.
იგივეს რაც თქვენ აღწერთ, ჩვეულებრივი საათი გულმკერდის ღვედით საკმარისია რამდენიმე ასეულისთვის და ბატარეისთვის ნახევარი წლის ინტენსიური გამოყენებისას - მე თვითონ ვიყენებ ერთ-ერთ მათგანს ჩემს ველოსიპედზე. ასე რომ, ეს არის ზუსტად ის, რაც ნამდვილად არ დამარწმუნებს Apple Watch-ის ყიდვაში. ჰოდა, ვნახავ, როცა სადმე ჩემი „ხელით“ გამოვცდი, მაგრამ ჯერ-ჯერობით ფიტნესის გამოყენებაში ძალიან დაბნეული ვარ...
ასე რომ, მე ვეთანხმები ამას, რეალურად ჩამოკიდებულმა გულმკერდის ქამარი მაიძულა შემეწყვეტინა მისი გამოყენება. თუმცა 7+ ფასში 1 დღის მოსალოდნელი გამძლეობით ვაშლის საათი არ არის ჩემთვის საინტერესო შენაძენი.
ფასი დაახლოებით 10 ათასი იქნება ... 7-8-მდე ნამდვილად ვერ იქნება
გასაგებია, მე ვიწყებ 349 დოლარიდან :-) რომ საბოლოო ფასი იქნება 10-11 ათასი ჩვენს ქვეყანაში, დისკუსიის მიღმაა...
არამგონია ფასი უფრო მაღალი იყოს. Apple ინარჩუნებს ფასებს ზოგადად ყველგან ერთნაირი. ეს უფრო იმაზეა, თუ რა ტიპის საათი იქნება ამ ფასად. ჩემთვის, მაგალითად, ისინი საინტერესოა მუქი ფოლადის გამოცემაში. სამწუხაროდ, მე ვფიქრობ, რომ ისინი უფრო ძვირი იქნება.
თუნდაც შეცდომით
მართალია, მაგრამ მხოლოდ ნახევარი... Apple ინარჩუნებს ფასებს ყველგან, მაგრამ ეს მხოლოდ იმას ნიშნავს, რომ ამერიკაში 349 აშშ დოლარია, ევროპაში კი 349 ევრო... Როგორც ყოველთვის….
აქ საქმე ის არის, რომ აშშ-ში დღგ-ს არ იხდიან HW და SW, ასე რომ, აქ არის მშვენიერი + 21% + რაღაც ევროს მიმდინარე კურსისთვის.
შესაძლოა ეს იმიტომ ხდება, რომ ეს არ არის სპორტული ტესტერი, არამედ კომუნიკაციის დროის საზომი მოწყობილობა, ანუ ისევ სიტუაცია, როდესაც თქვენ დატენავთ IP-ს და AW-ს, უკაცრავად, არა.
რატომ არ შეგიძლია 1 დღე გაძლო, თუ სპორტული აქტივობების მონიტორინგი გინდა? ვარჯიშობთ დღეში 24 საათის განმავლობაში?
თემის მიღმა, გთხოვთ, აქ jablickar.cz-ზე არ დაგემართათ, რომ კომენტარის დამატებისას "ios"-დან ვერ დაწეროთ? (ი5 ios7-ის უახლესი ვერსია მაქვს) ამ ბოლო დროს საკმაოდ ხშირად მემართება, მიწევს გადმოხტომა, მაგალითად, სახელზე და მერე ზუსე უკან.
ხო, დიდი ხანია მაქვს ამის პრობლემა, მაგრამ ნამდვილად არასდროს მომიგვარებია. პრობლემა იწყება მაშინ, როდესაც გსურთ შეცვალოთ რაღაც ტექსტში და მონიშნოთ სიტყვა, ან გსურთ გააუქმოთ მინიშნებული სიტყვა და შეეხეთ x-ს. შემდეგ კურსორი არ პასუხობს.
ამ ფაილს პირდაპირ სარედაქციო ელფოსტაზე დავწერდი, აქ არ უნდა შეამჩნიოთ.
:-)
ასე რომ, ეს ბევრად უფრო რთულია, ვიდრე უბრალოდ გულისცემის მაქსიმალური სიხშირის 60-70% -ის შენარჩუნება. ნახშირწყლები ვარჯიშის დასაწყისში იწვება და პრობლემა ის არის, რომ ცუდი დიეტის შემთხვევაში შეგიძლიათ დაიწყოთ კუნთების დაწვა და არა ცხიმის. უფრო მაღალი სიხშირით კი ადამიანი იწყებს კუნთების მატებას და წონაში უფრო ნელა იკლებს. ფიტნესის დაწყებამდე სჯობს დაისახოთ მიზანი და შესაბამისად დაარეგულიროთ ვარჯიში და დიეტა.
Ესეც ასე. მე მიყვარს სირბილი (მე ვნებიანი ველოსიპედისტი ვარ, მაგრამ არ მსიამოვნებს იქ სიხშირის შენარჩუნება) დილით უზმოზე. მიიღეთ BCAA კუნთების დასაცავად, კოფეინის აბი და გაიარეთ 5 კმ ნახევარი საათის განმავლობაში, როდესაც მე მაქვს წვის ზუსტი სიხშირე.
ცხიმის წვის დასაწყებად გლიკოგენის დაწვა არ მომიწევს. მაგრამ მთავარი ფაქტორია დიეტა, ნაკლები ნახშირწყლები, მეტი ცილა და მონოსაქარიდების შეცვლა პოლისაქარიდებით.
მაგრამ დაუბრუნდი საათს. მაინტერესებს რამდენად ზუსტი იქნება პულსი. წინამხრზე ზემოდან ბევრს ვერ გაზომავთ, თორემ სენსორი ძალიან ძლიერი იქნება
თუ ეს უახლესი ტექნოლოგიის მიხედვითაა, ეს ეხება ფოტოკამერას ან ფაილურ კამერას. ის ხელს მიჰყვება. გაზომვები უნდა იყოს ძალიან ზუსტი.
ზოგიერთი მომხმარებლისთვის ისინი გამოუსადეგარია - შემოდგომა/ზამთარში ლაშქრობისას ზამთრის გამო საათს ვიცვამ ქურთუკზე და ეს გამორთავს სენსორს და შეიძლება შეექმნას წვიმა და სიცივე...
ქურთუკის მეშვეობით? ეს არ გამიგია. გარდა მათ, ვინც აძვრება K2-ზე და შემდეგ კოსმონავტებზე, როცა რეკლამას უწევთ, ისინი კოსმოსურ კოსტიუმზე ჰყავთ. ეს ბევრ სისულელედ მეჩვენება.
როგორც უკვე დავწერე, გულისცემის გასაზომად მკერდის ქამარი და სმარტფონი, რომელიც მგონი ყველას აქვს, არ არის იაფფასიანი საათები სამ გაჩერებაზე :D...
მკერდის ქამარი არის აღკაზმულობა, ამის დადასტურება ნებისმიერს შეუძლია. თორემ მის გარდა სხვა არაფერი მჭირდება. და რა აპლიკაცია გადმოვწერო რომ იმუშავებს? მიხარია, რომ მასწავლიან. მაგრამ თორემ ქამარს საათზე სიამოვნებით გავცვლი და სულაც არ მიმაჩნია მახინჯი. პირიქით, როგორც ჩანს, ლამაზი ნაჭერი იქნება. უბრალოდ მოერგეთ თქვენს გემოვნებას.
ვინ იზიარებს პირველ გულის შეტევას? :დ
ჩემი აზრით, კარგი იქნება, თუ ტელეფონმა დაუყონებლივ დაიწყებს დარეკვას ინფარქტის შემთხვევაში და გეტყვით GPS კოორდინატებს ან მისამართს, სადაც ხართ (სახლში Wifi-ზე ;-) ) Siri-ით.
მაგრამ რომელი პენსიონერი იყიდის მერაკს 30 ათასად?
ცოტა,მაგრამ უნდა გიპასუხო.გთხოვთ ნუ დაწერთ ცხიმების და ნახშირწყლების დაწვაზე თუ წარმოდგენაც არ გაქვთ.იტყუებით და შეცდომაში შეყავთ იმის მტკიცებით,რომ ნახშირწყლები იწვება მაქსიმალური გულისცემის 70%-ზე მეტს და რომ ცხიმი არის დამწვარი 60-დან 70%-მდე, თქვენ ყოველთვის იყენებთ გლიკოგენს (ანუ ნახშირწყლებს) კუნთებიდან და ღვიძლიდან. თქვენ მოიხმართ ამ რესურსებს დაახლოებით 25 წუთში ინტენსიური ინტერვალით კარდიო, რაც არის კარდიოს მაქსიმალური დრო. ხანგრძლივი კარდიო კონტრპროდუქტიულია და თქვენ მხოლოდ წონაში დაიკლებთ, ის შეჭამს თქვენს კუნთებს, გულის კუნთს და გექნებათ გულის შეტევა. ცხიმებს ვწვავ ამ ინტენსიური კარდიოს შემდეგაც, როცა უკვე სახლში დივანზე ზიხართ, მე გავთავისუფლდი რეზერვები გადაიქცევიან გლიკოგენად და ავსებენ კუნთებსა და ღვიძლში არსებულ რეზერვებს.პირობაა ვარჯიშის შემდეგ ერთი საათის განმავლობაში არაფერი ჭამოთ.ასე იკლებთ წონაში ბატონო რედაქტორ.
ქრისტეს ფეხი, ეს საოცარია. ამიტომ Apple-მა საათების დამზადება სასოწარკვეთილების გამო კი არ დაიწყო, რადგან უკეთესი ვერაფერი მოიფიქრა, არამედ იმიტომ, რომ დაეხმარონ მსოფლიოს ცხიმების დაწვაში. რაღაცის გაკეთება 10 დოლარიან საათს შეუძლია. თუმცა, ვაღიარებ, რომ 349 დოლარად ისინი ნამდვილად იაფია Apple-ზე..
კარგი იქნება, თუ შევძლებთ არტერიული წნევის გაზომვას