ამაია ტომანი iPhone არის შესანიშნავი დამხმარე პრაქტიკულად ყველა შემთხვევისთვის. ზარებისა და კომუნიკაციის სხვა მეთოდების გარდა, თქვენ ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ თქვენი Apple სმარტფონი თქვენი ციკლის სწრაფად და მარტივად ჩასაწერად. დღევანდელ სტატიაში ჩვენ ვირჩევთ ხუთ აპლიკაციას, რომლებიც შეიძლება გამოყენებულ იქნას თქვენი ციკლის ჩასაწერად და მონიტორინგისთვის, მაგრამ რომლებიც ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ, მაგალითად, ორსულობის დაგეგმვისას. თუ არ აირჩიე დღევანდელი შეთავაზებიდან, შეგიძლიათ გადახედოთ ციკლის თვალთვალის აპლიკაციების არჩევანს ჩვენს ერთ-ერთ ძველ სტატიაში.
Ეს შეიძლება იყოს დაგაინტერესოთ
ევა
აპლიკაცია სახელად Eve ამაყობს შესანიშნავი და სასარგებლო ფუნქციებით, გარდა კარგი მომხმარებლის ინტერფეისისა. ის გთავაზობთ თქვენი ციკლის შესახებ დეტალების ჩაწერის შესაძლებლობას, ასევე სიმპტომების, განწყობისა და სექსუალური ცხოვრების შესახებ. შემდეგ შეგიძლიათ ნახოთ ყველა საჭირო მონაცემი მკაფიო გრაფიკებში და ცხრილებში. რაც უფრო ხანგრძლივად და ხშირად ჩაწერთ, მით უფრო ზუსტად შეძლებს ევა წინასწარ განსაზღვროს თქვენი პერიოდი, ოვულაცია და სხვა მოვლენები. აპლიკაცია ასევე შეიცავს საზოგადოების გვერდს, სადაც შეგიძლიათ განიხილოთ სხვებთან ერთად. ევა გთავაზობთ ინტეგრაციას მშობლიურ ჯანმრთელობასთან თქვენს iPhone-ზე.
შეგიძლიათ ჩამოტვირთოთ ევა უფასოდ აქ.
MyFlo
ციკლის მონიტორინგის გარდა, MyFLO აპლიკაცია ასევე ინტენსიურად ამახვილებს ყურადღებას სიმპტომების მონიტორინგზე და უსიამოვნო სიმპტომების რეგულირებაზე. თქვენი სიმპტომების, ციკლის, მაგრამ ასევე თქვენი ცხოვრების წესის, მოძრაობის, ძილის რეჟიმისა და დიეტის საგულდაგულო ჩანაწერებზე დაყრდნობით, MyFlo-ს შეუძლია მოგცეთ ბევრი რჩევა, თუ როგორ მოიცილოთ უსიამოვნო სიმპტომები, მათ შორის შებერილობა, PMS ან განწყობის ცვალებადობა. აპლიკაცია გთავაზობთ კოდზე დაფუძნებულ უსაფრთხოებას, მონაცემთა სარეზერვო და აღდგენას, ასევე უამრავ რჩევას უკეთესი და ჯანსაღი ცხოვრების წესისთვის.
შეგიძლიათ ჩამოტვირთოთ MyFlo აპლიკაცია 49 კრონისთვის აქ.
ციკლის
Cycles აპლიკაციის დახმარებით შეგიძლიათ თვალყური ადევნოთ თქვენს ციკლს, საიდანაც აპს შეუძლია წინასწარ განსაზღვროს თქვენი შემდეგი მენსტრუაცია, ოვულაცია, ნაყოფიერი დღეები და სხვა. Cycles ასევე გთავაზობთ შეტყობინებების გააქტიურების შესაძლებლობას, უსაფრთხოებას კოდით ან Face ID-ით, სხვა ადამიანთან ჩანაწერების გაზიარებით და მრავალი სხვა შესანიშნავი ფუნქციით. თქვენ ასევე შეგიძლიათ დაამატოთ თქვენი საკუთარი შენიშვნები ინდივიდუალურ ჩანაწერებში, დააყენოთ შეხსენებები კონტრაცეფციის დროული გამოყენებისთვის და მრავალი სხვა.
შეგიძლიათ ჩამოტვირთოთ Cycles აპლიკაცია უფასოდ აქ.
ჩემი კალენდარი: პერიოდის თვალთვალი
My Calendar: Period Tracker-ით შეგიძლიათ ჩაწეროთ და თვალყური ადევნოთ თქვენს ციკლს, ოვულაციას, ნაყოფიერ დღეებს და სხვა. თქვენ ასევე შეგიძლიათ ჩანაწერებში დაამატოთ შენიშვნები, ინდივიდუალური სიმპტომები, განწყობის შესაძლო ცვლილებების ჩანაწერები, წონა ან გაზომილი სხეულის ტემპერატურა. შეგიძლიათ აპლიკაციის დაცვა ციფრული კოდით, My Calendar: Period Tracker ასევე გთავაზობთ ღრუბლის სარეზერვო საშუალებას. ცხადია, რომ ყველა მონაცემი ნაჩვენებია მკაფიო ცხრილებსა და გრაფიკებში.
შეგიძლიათ ჩამოტვირთოთ My Calendar: Period Tracker უფასოდ აქ.
ციკლის თვალყურის დევნება
თუ არ გაინტერესებთ მესამე მხარის არცერთი აპი, შეგიძლიათ გამოიყენოთ მშობლიური Health თქვენს iPhone-ზე, რათა თვალყური ადევნოთ და ჩაწეროთ თქვენი ციკლები და სიმპტომები, სადაც ნახავთ ციკლის თვალთვალის განყოფილებას. თქვენ უბრალოდ შეგიძლიათ დაამატოთ სიმპტომები და ციკლის ჩანაწერები ამ შემთხვევაში ჯანმრთელობის მთავარი ეკრანი შეეხეთ ქვედა მარჯვენა კუთხე na დათვალიერება, შენ ირჩევ ციკლის თვალყურის დევნება და ვზედა მარჯვენა დააკლიკეთ პერიოდის დამატება. თქვენ შეგიძლიათ დაამატოთ სიმპტომები, სექსუალური აქტივობა და სხვა ჩანაწერები განყოფილებაში დამატებითი თარიღები.
ფოტო გალერეა
