ბენჟამინ ლევიჩეკი მიუხედავად იმისა, რომ ხშირად ვერ ვაცნობიერებთ ამას, ძილი ძალზე მნიშვნელოვანია ხარისხიანი ცხოვრებისთვის და დატვირთულ დროს სულ უფრო ნაკლებ დროს ვუთმობთ მას. იმისათვის, რომ ის რაც შეიძლება მაღალი იყოს, დაგვეხმარება სხვადასხვა აპლიკაციები. მიუხედავად იმისა, რომ Apple გთავაზობთ ძილის გაზომვას watchOS 7-ში, შეგიძლიათ დაივიწყოთ დეტალური სტატისტიკა და ბევრისთვის ეს შედარებით მარტივი ინფორმაცია ნამდვილად არ იქნება საკმარისი. სწორედ ამიტომ, დღევანდელ სტატიაში ჩვენ ყურადღებას გავამახვილებთ საუკეთესო აპლიკაციებზე, რომლებიც მოგაწვდით უამრავ მონაცემს თქვენი ძილის შესახებ. თავიდანვე მინდა აღვნიშნო, რომ ყველა აპლიკაციას, რომელიც სტატიაში იქნება ნახსენები, შეუძლია მონაცემების ჩაწერა მშობლიურ Health-ში.
Ეს შეიძლება იყოს დაგაინტერესოთ
ავტომატური ძილი
ეს აპლიკაცია საკმაოდ პოპულარულია ძირითადად მისი სიმარტივის გამო. შეძენის შემდეგ, თქვენ უბრალოდ დააყენეთ პროგრამული უზრუნველყოფა და არაფერზე არ უნდა ინერვიულოთ - AutoSleep-ს შეუძლია თქვენი ძილის ავტომატურად ამოცნობა. მშობლიურ აპლიკაციასთან შედარებით, თქვენ ასევე შეიტყობთ ძილის ხარისხს, ეს მონაცემები, ღამით გულისცემის სიხშირესთან ერთად, ხშირად მეტყველებს იმაზე, გქონდათ მშვიდი დღე თუ მეტი სტრესი იყო. როდესაც გაიღვიძებთ, AutoSleep გამოგიგზავნით შეტყობინებას, რომელიც გაცნობებთ, რომ თქვენი წინა ღამის ძილის ანალიზი ხელმისაწვდომია. განაცხადის ყიდვა შეგიძლიათ 99 CZK-ად, მაგრამ ამის შემდეგ თქვენ არ მოგეთხოვებათ რაიმე გამოწერა ან სხვა ერთჯერადი გადასახადი.
ფოტო გალერეა
მძინარე
Sleepzy გთავაზობთ საკმაოდ დეტალურ სტატისტიკას, რომელსაც აუცილებლად გამოიყენებთ ძილის თვალყურის დევნებისას. Apple Watch-თან და iPhone-თან თანამშრომლობით, გარდა ძილის ხარისხის მონიტორინგისა და გულისცემის გამოვლენისა, ის ასევე საშუალებას გაძლევთ ჩაწეროთ ხმები, ასე რომ თქვენ შეძლებთ შეაფასოთ რამდენად ხმაურიანი იყავით ძილის დროს. შეგიძლიათ ძილის წინ დამამშვიდებელი მელოდიების დაკვრა და დილით თქვენი iTunes ბიბლიოთეკიდან მაღვიძარას დაკვრა. ამის შემდეგ თქვენ დააყენეთ მაღვიძარა გარკვეულ დიაპაზონში და აპლიკაცია გაგაღვიძებთ იდეალურ დროს, როცა ღრმად არ გძინავთ. თუმცა მინდა აღვნიშნო, რომ აუდიოს ჩაწერისას სასურველია ტელეფონი გქონდეთ ახლოს და ჩართული იყოს კვების წყაროსთან, მაგრამ ბევრი მომხმარებლისთვის ეს არ იქნება მნიშვნელოვანი პრობლემა. თქვენ ასევე შეგიძლიათ იპოვოთ ამინდის პროგნოზი Sleepzy-ში, ასე რომ დილით თქვენ უბრალოდ უნდა გამორთოთ მაღვიძარა და მაშინვე გაიგებთ, რამდენად ცივი ან ცხელი იქნება გარეთ. საბაზისო ვერსიას დეველოპერი გთავაზობთ უფასოდ, თქვენი ძილის ხმების მოსმენის, დეტალური სტატისტიკისა და ისტორიის შესაძლებლობისთვის, თქვენ უნდა გაააქტიუროთ გამოწერა, როდესაც გაქვთ არჩევანი რამდენიმე ტარიფზე.
ფოტო გალერეა
Pillow
თუ წარსულში ეძებდით Apple Watch-ისთვის ძილის თვალთვალის ხარისხის გადაწყვეტას, აუცილებლად წააწყდით Pillow აპს. ძილის ავტომატური ამოცნობის გარდა, ის გთავაზობთ ხმის ჩაწერის, ძილის ხარისხის მონიტორინგის, გულისცემის გრაფიკის ჩვენებას ან ჭკვიანი მაღვიძარას, რომელიც ჟღერს მაშინ, როდესაც თქვენი ძილი „ყველაზე რბილია“ - რა თქმა უნდა, თქვენ მიერ დაყენებულ დიაპაზონში. ძირითადი ვერსია ისევ უფასოა, შეუზღუდავი ისტორიისთვის პირდაპირ აპლიკაციაში, თქვენი ანალიზის მონაცემების ექსპორტის შესაძლებლობისთვის და მრავალი სხვა ფუნქციისთვის, იხდით 129 CZK თვეში, 259 CZK 3 თვის განმავლობაში ან CZK 779 წელიწადში.
ფოტო გალერეა
Headspace
თუ თქვენ ეძებთ პროგრამულ უზრუნველყოფას, რომელიც მოგიტანთ ძილის გაფართოებულ ანალიზს, დამიჯერეთ, Headspace ამას ცოტა სხვანაირად აკეთებს. ის აყალიბებს თქვენ, რომ შეძლოთ დამშვიდება მთელი დღის განმავლობაში. აქ ნახავთ სუნთქვის ვარჯიშებს, გონებამახვილობას, დამამშვიდებელ ხმებს, ძილის მონიტორინგს და სხვა უამრავ ვარიანტს. აპლიკაცია ძალიან რთულია და არა ყველასთვის, მაგრამ თუ მოგწონთ მედიტაცია ან დამშვიდება გჭირდებათ, ის მოგეწონებათ. როდესაც იყენებთ უფასო ვერსიას, მიიღებთ მხოლოდ ზემოთ ნახსენებ ფუნქციებს, თვეში 309 CZK ან წელიწადში 2250 CZK გადახდის შემდეგ, Headspace იქნება თქვენი მეგზური მთელი დღის განმავლობაში.
ფოტო გალერეა
