ლუკას გრეგორი მესიჯი, რომ პოზიტიური აზროვნებით ცხოვრება ბევრად უკეთესია, შეიძლება კლიშედ ჟღერდეს, მაგრამ მე ასევე ვიცნობ უამრავ ადამიანს (და მათ შორის საკუთარ თავსაც ვთვლი), ვისთვისაც ეს ნამდვილად მუშაობს. თუმცა, კმაყოფილება არ არის მხოლოდ უარყოფითი ემოციების აღმოფხვრა და სხვადასხვა შეშფოთება რა მოხდება, თუ… ასევე მნიშვნელოვანი ნაწილია მომხდარის სიხარული. და იყავი მადლიერი ამისთვის.
მიუხედავად იმისა, რომ მე მირჩევნია ქაღალდი და კალამი ამ ტიპის სხვადასხვა პერსონალური ჩანაწერებისთვის, ვაფასებ მცდელობას, შევქმნა აპი, რომელიც ხელს უწყობს ადამიანებში პოზიტიურ აზროვნებას. Ესენი მოიცავს მადლობის. მისი სახელი ბევრს მეტყველებს. და გამოყენება? წარმოიდგინეთ, რომ საღამოს, სანამ დაიძინებთ, აიღებთ თქვენს iPhone-ს ან iPad-ს და წერთ პროგრამაში ყველაფერს, რაც გაგიხარდათ დღის განმავლობაში, რაც გაკეთდა, რისთვისაც მადლობელი ხართ. და ამას აკეთებ ყოველდღე. ეფექტი დიდხანს არ მიიღებს.
ეს არ ეხება უბრალოდ მადლიერების აღმზრდელობითი, მაგრამ უპირველეს ყოვლისა, ასეთი შენიშვნები გაიძულებთ მოძებნოთ პოზიტიური მოვლენები თქვენს ყოველდღიურ ცხოვრებაში. ჩემი გამოცდილებიდან ვურჩევ ხუთზე მეტი ნივთის დაწერას. რატომ? იმის გამო, რომ შეიძლება დაკმაყოფილდე მხოლოდ ერთი ან ორით, მაგრამ როგორც კი მინიმალური ლიმიტი გაქვს, უფრო ღრმად უნდა იფიქრო იმ დღეს, რაც იცხოვრე. თქვენ აღმოაჩენთ, რომ დაიწყებთ უფრო პოზიტიური ნივთების აღქმას (და მადლიერი იქნებით) თუნდაც ერთი შეხედვით ჩვეულებრივი რამისთვის. და ეს არის აზრი.
აპლიკაციის განხორციელებას ცოტა ნაკლებად წარმოვიდგენდი საყვარელო, საბედნიეროდ, მოტივები შეიძლება შეიცვალოს, მაშინაც კი, თუ არჩევანი ზუსტად არ არის მრავალფეროვანი. მაგრამ კონტროლი მარტივია და გარემო, როგორც ასეთი, რეალურად იგივეა - არაფერი გიშლის ხელს, თქვენ გაქვთ ადგილი თქვენი შენიშვნებისთვის, რაც გადამწყვეტია. და თქვენ ასევე შეგიძლიათ შეაფასოთ თქვენი საერთო კმაყოფილება დღით ვარსკვლავების დახმარებით.
ჯილდოდ მიიღებთ წამახალისებელ ციტატას დღის გადარჩენის შემდეგ.
ფუნქციები მოიცავს როგორც უსაფრთხოებას ციფრული პაროლის გამოყენებით, ასევე ძიებას (და რა თქმა უნდა დათვალიერებას), ელ. ფოსტაზე გაგზავნას და ფოტოს დამატების ოფციას მოგეწონებათ. iPad-ის ვერსია განსხვავდება iPhone-ისგან, PDF-ში შენიშვნების ექსპორტის, თემებისა და შრიფტის მითითების შესაძლებლობით არა მხოლოდ ზოგადად, არამედ ყოველი დღისთვის ცალკე და ერთის ნაცვლად სულ ოთხი ფოტოს დამატება. ბონუსი არის დღის ფურცელზე დაწერილი ინსპირაციული აზრები.
iPad-ის ვერსიას ასევე აქვს თემების უფრო დიდი რაოდენობა, მაგრამ არა ფონი, არამედ ილუსტრაციები და ხატები, რომლებსაც აქვთ ტყვიის წერტილების ფუნქცია (ეს შეიძლება იყოს მზე, ვარსკვლავი, მშვიდობის ნიშანი და ა.შ.).
თუ არ ხართ მიბმული ქაღალდზე და არ გეზარებათ აპლიკაციებში უფრო პირადი ხასიათის შენიშვნების აკრეფა, მადლობის შეუძლია დიდი სერვისის გაკეთება. პატიოსნად, განსხვავებას ქმნის, როდესაც მადლიერების გრძნობა გაქვთ მხოლოდ ფიქრობ და როცა აყალიბებ და წერ. გირჩევთ სცადოთ.
მადლიერების ჟურნალი თქვენი პოზიტიური აზრები (iPhone-ისთვის) - $0,99 iPad Gratitude Journal Plus iPad-ისთვის - 2,99 $
საინტერესოა, წარმოდგენაც არ მქონდა, რომ ასეთი აპლიკაცია არსებობდა :) მადლობა…
მე ძალიან მომწონს აპლიკაცია, ფოტოების დამატების ვარიანტი შესანიშნავია. მაგრამ მე, ალბათ, მივყვები წერილობით ჟურნალებს, რომლებსაც პირადად ჩემთვის ჯერ კიდევ აქვს ცოტა უპირატესობა. Იქნება მადლიერი!
მე ვიყენებდი აპს დაახლოებით 3 თვის განმავლობაში და ველოდი, რომ ის როგორმე დამეხმარებოდა, სამწუხაროდ. ვფიქრობ, მოხდა ის, რაც უნდა გამოჩენილიყო, ამიტომ მოუთმენლად ველოდებოდი წარსული დღის პოზიტიური ნივთების ჩამოწერას, ამიტომ გარკვეული ცნობიერება მოვიპოვე და მთელი დღე ვფიქრობ პოზიტიურზე, რაც შემეძლო დამეწერა. მაგრამ რომ დავივიწყებდი ნეგატიურ მოვლენებს და ავამაღლებდი პოზიტიურს, ან ვაფასებდი იმას, რაც მახარებდა და ვცდილობდი გავიმეორო, რატომღაც ეს არ დამემართა.
ჩემს ჩვეულებრივ ცხოვრებაში, ეს უბრალოდ მაღიზიანებდა და საერთოდ არ დამეხმარა.
აპლიკაცია გადმოვწერე და ვფიქრობ საინტერესო იდეაა, ალბათ თვითონაც არ შემხვედრია :-)
ძალიან კარგი იდეაა. აუცილებლად უნდა ვცადო. მადლობა შთაგონებისთვის :)