ბენჟამინ ლევიჩეკი განსაკუთრებით იმ დროს, როდესაც სპორტული დარბაზი, ფიტნეს ცენტრები და სპორტული მოედნების უმეტესობა დაკეტილია, არ არის ადვილი იდეალურ ფორმაში დარჩენა და წონა იმ დიაპაზონში, რომლის ნახვაც გსურთ. ალბათ ახლა არ წახვალთ პროფესიონალ ტრენერთან, მაგრამ არაფერი გიშლით ხელს დამხმარე პროგრამის დაყენებაში. ჩვენ გაჩვენებთ მათ, რომლებიც დაგეხმარებათ ჯანსაღი ცხოვრების წესში ან გამხდარ ფიგურაში, რამდენიმე გზით.
Ეს შეიძლება იყოს დაგაინტერესოთ
ფანტასტიკური
თუ არ ხართ სპორტული ტიპი და გსურთ წონაში დაკლება დიეტის გამოყენებით, Fastic არის აპლიკაცია, რომელიც დაგეხმარებათ ზუსტად ამ მხრივ. თუ გსურთ მისი გამოყენება მოკლევადიანი თუ გრძელვადიანი მართვისთვის, გსურთ სცადოთ დაბალი ნახშირწყლები, კეტოს დიეტა ან წყვეტილი მარხვა, თუნდაც უფასო ვერსიაში, Fastic საკმაოდ მნიშვნელოვნად გეტყვით, რომელი იქნება თქვენთვის საუკეთესო არჩევანი. თუმცა, იმისთვის, რომ მაგალითად გააერთიანოთ წყვეტილი მარხვა დაბალ ნახშირწყლებთან, გსურთ დაუკავშირდეთ თქვენს მეგობრებს და უნდა გირჩიოთ რეცეპტები, დაგჭირდებათ გამოწერის გააქტიურება.
კალორიების ცხრილები
წყვეტილი მარხვა და დაბალი ნახშირწყლების შემცველობა შეიძლება იყოს სასარგებლო დამხმარე საშუალება, მაგრამ ყველას არ შეეფერება ამ ცხოვრების წესი. რას იტყვით ცდილობთ შეცვალოთ თქვენი კვების ჩვევები უფრო ჯანსაღ ინგრედიენტებზე საკვების შესამჩნევად შეზღუდვის გარეშე? Calorie Tables არის აპლიკაცია, რომელსაც აქვს სხვადასხვა საკვებისა და სასმელის თითქმის შეუზღუდავი მარაგი. როდესაც დარეგისტრირდებით, პროგრამული უზრუნველყოფა გკითხავთ, გსურთ თუ არა ფორმაში შენარჩუნება, წონაში დაკლება ან კუნთების მომატება, თქვენ დასახავთ თქვენს მიზანს და განუწყვეტლივ აფიქსირებთ, თუ რომელი საკვები მოიხმარეთ და რამდენი გადაადგილდით. პროგრამა მუდმივად ცდილობს მოგცეთ რჩევა, თუ რა უნდა გააკეთოთ თქვენი სხეულისთვის იდეალური ფიგურის მისაღწევად. თუ იყენებთ Apple Watch-ს, სპეციალურად მისთვის შექმნილი აპლიკაციის წყალობით, თქვენ არ უნდა ინერვიულოთ ფიზიკურ აქტივობებზე Tables-ში ჩაწერაზე, ანუ მინიმუმ მაშინ, როცა საათი მაჯაზე გაქვთ. კალორიების ცხრილები უფასოა საბაზისო ვერსიაში, თქვენი მენიუს დეტალური მონიტორინგისთვის, ექსპერტების მიერ მენიუს შექმნის შესაძლებლობის განბლოკვისთვის, დეველოპერის ელექტრონულ მაღაზიაში ფასდაკლებების მისაღებად, რეკლამების წაშლისა და სხვა უპირატესობების განბლოკვისთვის, მოამზადეთ CZK 79 თვეში, CZK 199 3 თვის განმავლობაში, 499 CZK წელიწადში ან 799 CZK წელიწადში ასევე ოჯახის წევრებისთვის.
ამ ბმულიდან შეგიძლიათ დააინსტალიროთ Calorie Table აპლიკაცია
ფოტო გალერეა
გაასწორეთ
იდეალური ფიგურის შენარჩუნება ასევე გაძლიერების განუყოფელი ნაწილია. App Store-ში ამ მიზნით შექმნილი უთვალავი აპლიკაციაა, მაგრამ Fitify ამ სფეროში აბსოლუტურ საუკეთესოს ეკუთვნის. აქ არა მხოლოდ იპოვით 900-ზე მეტ ვარჯიშს, როგორც წონის აპარატებით, ასევე საკუთარი წონით, არამედ ჩამოტვირთვის შემდეგ, თქვენს iPhone-ზე, iPad-სა და Apple Watch-ზე გამოჩნდება ძალიან წარმატებული აპლიკაცია. თავიდანვე ირჩევთ, თქვენი პრიორიტეტია იყოთ გამხდარი თუ მეტი კუნთი, და პროგრამაც შესაბამისად მოერგება თქვენ. თქვენი სავარჯიშო გეგმის უფრო მოწინავე ფუნქციებისა და პერსონალიზებისთვის, იმედოვნებთ ნაკლებ ხარჯვას, თქვენ გაქვთ არჩევანი ყოველთვიურ და წლიურ ხელმოწერებზე.
აქ შეგიძლიათ უფასოდ დააინსტალიროთ Fitify
ფოტო გალერეა
სტრიქები
ალბათ ყველამ კარგად იცით. თქვენ მიიღებთ გადაწყვეტილებას, ყოველდღე წახვიდეთ სირბილზე, ვარჯიშზე ან რაიმე სახის სპორტულ აქტივობაზე. პირველი კვირის მართვა საკმაოდ მარტივად შეიძლება, მაგრამ მომდევნო დღეებში უფრო უარესია და უცებ არაფერი დარჩება თქვენი გადაწყვეტილებისგან. თუმცა, ამას ხელს უშლის Streaks, რომელშიც თქვენ ქმნით ჩვევებს და პროგრამა მუდმივად გიბიძგებთ, გააკეთოთ აქტივობა. ვინაიდან პროგრამული უზრუნველყოფა ასევე ხელმისაწვდომია Apple საათებისთვის, თქვენი გარე აქტივობები ყოველთვის ჩაიწერება, ასე რომ, ძირითადად, არაფერზე ფიქრი არ არის საჭირო. პროგრამა ერთხელ ღირს 129 CZK და თუ ჩვევების პრობლემა გაქვთ, მე პირადად არ მიმაჩნია, რომ ამ შემთხვევაში თანხა ძალიან მაღალია.
შეგიძლიათ შეიძინოთ Streaks აპლიკაცია CZK 129-ად აქ
ფოტო გალერეა
ჩვენ ჯანსაღად ვიკვებებით
თუ ჯანსაღი კვება თქვენთვის ალფა და ომეგაა, მაგრამ წარმოდგენაც არ გაქვთ, როგორ მოამზადოთ მსუბუქი და ამავდროულად გემრიელი კერძი, არ უნდა უგულებელყოთ აპლიკაცია ჩვენ ვჭამთ ჯანსაღად. არსებობს მრავალი სხვადასხვა სახის რეცეპტი, სადაც თქვენ გაქვთ ინდივიდუალური კურსები, რომლებიც განკუთვნილია საუზმეზე, ლანჩზე, ლანჩზე ან სადილზე. ასევე შესაძლებელია კერძების მომზადება იმ ინგრედიენტების მიხედვით, რომლებიც ამჟამად გაქვთ სახლში, როდესაც თქვენ უბრალოდ გჭირდებათ მათი ძებნა აპლიკაციაში. Jíme zdravé-ს პროგრამისტებს ასევე აქვთ საკუთარი ელექტრონული მაღაზია, სადაც შეგიძლიათ შეიძინოთ ყოვლისმომცველი კულინარიული წიგნი, რომელშიც ასევე ნახავთ უნიკალურ რეცეპტებს, მაგრამ ბევრი თქვენგანისთვის მობილური მოწყობილობებისთვის პროგრამაში ჩაწერილი რეცეპტები საკმარისზე მეტი იქნება.
