პაველ ჯელიკი თუ ბავშვობიდან არ ხართ მიჩვეული, ცხოვრების ჯანსაღ წესზე გადასვლა შედარებით გაგიჭირდებათ. მაგრამ კარგი ამბავი ის არის, რომ დღეს თქვენ არ გჭირდებათ ამის გაკეთება მარტო. არსებობს უამრავი სხვადასხვა ჯანმრთელობისა და სავარჯიშო აპი, რომელიც დაგეხმარებათ იცხოვროთ ჯანსაღი ცხოვრების წესით. არ უნდა დაგვავიწყდეს მშობლიური Apple აპლიკაცია Zdraví, რომელიც ძალიან ნათელი და მარტივია. ამ აპლიკაციაში მონაცემების შეყვანა შეგიძლიათ ხელით, Apple Watch-ის მეშვეობით ან მესამე მხარის აპლიკაციების დახმარებით. ამ სტატიაში ჩვენ ერთად განვიხილავთ 5 აპლიკაციას, რომლებიც შეიძლება დაუკავშირდეს Zdraví-ს.
Ეს შეიძლება იყოს დაგაინტერესოთ
ადიდას რუნთასტიკი
თუ თქვენ ხართ ერთ-ერთი იმ ადამიანთაგანი, ვისაც სირბილი უყვარს, ან თუ ამას დიდი ხანია ცდილობთ, მაშინ მოგეწონებათ Adidas Runtastic აპლიკაცია. ეს არის შესანიშნავი აპლიკაცია, სადაც შეგიძლიათ დააყენოთ თქვენი პირადი მიზნები ან შექმნათ თქვენი ვარჯიშის გეგმა, რომელიც დაგეხმარებათ ამ პროცესში. Adidas Runtastic-ში შეგიძლიათ ნახოთ უთვალავი ინფორმაცია თქვენი პროგრესის შესახებ და, რა თქმა უნდა, არსებობს შესაძლებლობა გადაიტანოთ მონაცემები მშობლიურ Health აპლიკაციაში. შემდეგ მას შეუძლია აჩვენოს, მაგალითად, მონაცემები დამწვარი კალორიების ან ვარჯიშის დროის შესახებ. Adidas-ის გარკვეული სარბენი ფეხსაცმლით, თქვენ შეგიძლიათ გქონდეთ ჩვენება, რომელიც აჩვენებს, თუ რამდენი აცვიათ ისინი უკვე. Adidas Runtastic-ში, სხვა საკითხებთან ერთად, შეიძლება მოტივირებული იყოთ სხვადასხვა გამოწვევებით, ან შესაძლოა მეგობრებით.
შეგიძლიათ ჩამოტვირთოთ Adidas Runtastic აქ
ფოტო გალერეა
ჯიბის იოგა
ეძებთ აპლიკაციას, რომელიც შესანიშნავად გაგიძღვებათ იოგაში და ასევე დაწერთ გარკვეულ მონაცემებს მშობლიურ Health აპლიკაციაში? თუ ასეა, მაშინ ჯიბის იოგა გამოგადგებათ. ეს აპლიკაცია გთავაზობთ 27 განსხვავებულ იოგას ვარჯიშს, რომელთაგან შეგიძლიათ აირჩიოთ. რა თქმა უნდა, თითოეული სავარჯიშო განსხვავებულია სირთულის მიხედვით, ასე რომ, როგორც დამწყებთათვის, ისე მოწინავე მოთამაშეებს გამოადგებათ. დამწყებთათვის, ასევე არის 350-ზე მეტი სხვადასხვა პოზიციის სია, რათა მათ ზუსტად ივარჯიშოთ. ჯიბის იოგაში შეგიძლიათ თვალყური ადევნოთ თქვენს ყველა ვარჯიშს და შემდეგ გაგზავნოთ მონაცემები პირდაპირ Apple Health აპში. აქ, მაგალითად, იწერება დამწვარი კალორიები, გულისცემა და რამდენიმე სხვა. განაცხადი დაგიჯდებათ 79 გვირგვინი.
შეგიძლიათ ჩამოტვირთოთ ჯიბის იოგა აქ
ფოტო გალერეა
სლეპიო
თუ ვაშლის სამყაროში მოვლენებს თვალს ადევნებთ, აუცილებლად იცით, რომ Apple Watch-ის მომხმარებლები დიდი ხანია ელოდნენ ფუნქციის დამატებას, რომელსაც შეუძლია ძილის გაზომვა. საბედნიეროდ, ჩვენ ველოდებით watchOS 7-ის მოსვლას. ჩვენ მაინც არ ვაპირებთ მოტყუებას, ძილის თვალთვალის კონკურენტ აპებს მაინც შეუძლიათ ცოტა მეტი. ასე რომ, თუ თქვენ ეძებთ ძილის თვალთვალის კარგ აპლიკაციას, რომელიც გთავაზობთ უამრავ ფუნქციას და შეუძლია მონაცემების შეყვანა Health-ში, მაშინ შეიძლება მოგეწონოთ Sleepio. ძილის თვალყურის დევნების გარდა, Sleepio დაგეხმარებათ, თუ დაძინება გაქვთ. შეგიძლიათ წაიკითხოთ სხვადასხვა რჩევების შესახებ, რომლებიც დაგეხმარებათ სწრაფად დაიძინოთ და უკეთ დაიძინოთ. ამ აპლიკაციის უკან დგას კოლინ ესპი, ოქსფორდის უნივერსიტეტის პროფესორი.
შეგიძლიათ ჩამოტვირთოთ Sleepio აქ
ფოტო გალერეა
ზოვა
თუ სირბილის ან იოგას ნაცვლად ფიტნეს ვარჯიშის განსხვავებულ ფორმას აკეთებთ და ასევე გაქვთ Apple Watch, მაშინ აუცილებლად მოგეწონებათ აპლიკაცია Zova. ეს არის Apple Watch-ის სავარჯიშო აპებს შორის აბსოლუტური ტოპი, რასაც თავად აპლიკაციის პოპულარობაც მოწმობს. სავარჯიშო გეგმები Zova აპლიკაციაში, ძირითადად, გულისცემის მონიტორინგს ეფუძნება. ეს ნიშნავს, რომ ზოვა ყოველთვის შეეცდება თქვენი გულისცემა იმ დონემდე მიიყვანოს, რომ რაც შეიძლება მეტ ცხიმს დაწვავთ. კლასიკურ ვარჯიშთან შედარებით, ეს არის სრულიად განსხვავებული რამ, მაგრამ მომხმარებლები ძალიან აფასებენ ასეთ „ტაქტიკას“. Zova ასევე გთავაზობთ ჯანმრთელობის გაკვეთილებს, გარდა ამისა, შეგიძლიათ მიიღოთ მოტივაცია და თვალყური ადევნოთ დაწვულ კალორიებს. ეს არის სრულყოფილი და დახვეწილი აპლიკაცია, რომელიც აუცილებლად დაგეხმარებათ ზედმეტი ფუნტის დაწვაში.
Medisafe
არ აქვს მნიშვნელობა პრეზიდენტი ხარ თუ რიგითი ბიზნესმენი – თუ რაიმე წამალს გამოგიწერენ, უმეტეს შემთხვევაში მისი მიღება რეგულარულად და განსაკუთრებით დროულად გიწევს. ზოგიერთი ადამიანისთვის, თუნდაც ერთი გამოტოვებული წამალი შეიძლება ფატალური იყოს. თუ ხშირად დაგავიწყდებათ, ან თუ იღებთ რამდენიმე სხვადასხვა სახის მედიკამენტს მთელი დღის განმავლობაში, მაშინ Medisafe აპლიკაცია სწორედ თქვენთვისაა. ამ აპლიკაციასთან ერთად, თქვენ მიიღებთ სრულყოფილ მიმოხილვას ყველა თქვენი მედიკამენტის შესახებ, რომელიც უნდა მიიღოთ. Medisafe-ში თქვენ უბრალოდ შეიყვანთ ყველა წამალს, რომელსაც იღებთ დროსთან ერთად და აპლიკაცია ყოველთვის გაფრთხილებთ დროულად. გარდა ამისა, აპლიკაციას შეუძლია ასევე შეგატყობინოთ თქვენი ექიმის ვიზიტების შესახებ. შეგიძლიათ დააკავშიროთ აპლიკაცია მთელ ოჯახზე და შეამოწმოთ ერთმანეთი. შემდეგ შეგიძლიათ გარკვეული ინფორმაციის ექსპორტი PDF-ში და წარუდგინოთ ექიმს.
შეგიძლიათ ჩამოტვირთოთ Medisafe აქ
ფოტო გალერეა
