ამაია ტომანი მშობლიური Health აპი არის შესანიშნავი ინსტრუმენტი თქვენი ჯანმრთელობის მონაცემების, ძილის, ფიზიკური აქტივობის ან თუნდაც კალორიების მიღების თვალყურის დევნებისთვის. ამ აპლიკაციის გამოყენება, ისევე როგორც Apple-ის მრავალი სხვა მშობლიური ხელსაწყოების მსგავსად, ძალიან მარტივი და ინტუიციურია, მაგრამ ჩვენ გვჯერა, რომ ხუთი რჩევა, რომელიც დღევანდელ სტატიაში შემოგთავაზებთ, გამოგადგებათ.
Ეს შეიძლება იყოს დაგაინტერესოთ
პაველ ჯელიკი აქტივობების დამატება
ჯანმრთელობის აპლიკაცია ასევე შედგება მთავარი გვერდისგან, სადაც შეგიძლიათ იპოვოთ ყველა მნიშვნელოვანი მონაცემის, პარამეტრისა და აქტივობის მიმოხილვა. თქვენ შეგიძლიათ გავლენა მოახდინოთ იმაზე, თუ რომელი აქტივობები გამოჩნდება ამ მიმოხილვაში. მთავარ შეჯამებაზე, შეეხეთ ზედა მარჯვენა კუთხეში რედაქტირება, და სიაში, რომელიც გამოჩნდება, ყოველთვის დააწკაპუნეთ ვარსკვლავი მონაცემების გვერდით, რომელიც გსურთ გამოჩნდეს მთავარ ანგარიშში.
ფოტო გალერეა
შეამოწმეთ მესამე მხარის აპები
თქვენს iPhone-ში მშობლიური Health-ის ერთ-ერთი უპირატესობა არის მესამე მხარის თავსებადი აპლიკაციებთან დაკავშირების და შესაბამისი მონაცემების გადაცემის შესაძლებლობა. თქვენ ყოველთვის შეგიძლიათ იპოვოთ მონაცემები მშობლიურ Zdraví-სთან თავსებადობის შესახებ აპლიკაციის აღწერილობაში App Store-ში. მესამე მხარის რომელ აპებთან არის დაკავშირებული, ან ხელით დასამატებლად, შეეხეთ მთავარ შეჯამებას ნებისმიერი განყოფილება. გააფართოვოს მდე ქვემოთ, დააკლიკეთ მონაცემთა წყაროები და წვდომა, და მერე გააქტიურება არა არჩეული აპების გამორთვა.
ფოტო გალერეა
ძილის თვალყურის დევნება
თქვენ სულაც არ გჭირდებათ ფუნქციებით მდიდარი Apple Watch, რათა თვალყური ადევნოთ თქვენს ძილს – მაგალითად, თქვენს iPhone-ს შეუძლია იგივე სამუშაოს შესრულება მშვენივრად. ერთი გზა არის Večerka ფუნქციის გააქტიურება, რაც შეგიძლიათ განახორციელოთ აპლიკაციაში საათი -> მაღვიძარა. თქვენ ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ მსგავსი აპები თქვენი ძილის თვალყურის დევნებისთვის ძილის ციკლი, ძილი ++ ან შესაძლოა Pillow. ჯანმრთელობის აპში შეეხეთ ზოლს ეკრანის ბოლოში დათვალიერება -> ძილიმანქანით მთლიანად ქვემოთ და შეეხეთ არჩევნები, სადაც შეგიძლიათ ძილის მონიტორინგის სხვა პარამეტრების გააქტიურება.
ფოტო გალერეა
Mindfulness წუთები
თქვენს ფსიქიკურ კეთილდღეობაზე ზრუნვა თქვენს ჯანმრთელობაზე ზრუნვის განუყოფელი ნაწილია, მაგრამ ბევრი ჩვენგანი ამას უგულებელყოფს. საკმარისია დღეში რამდენიმე წუთი სუნთქვითი ვარჯიში, დასვენება ან მედიტაცია და თავს ბევრად უკეთ იგრძნობთ. Apple Watch-ის მფლობელებს შეუძლიათ ისარგებლონ ამ ფუნქციით სუნთქვა, შეგიძლიათ დააინსტალიროთ რომელიმე მესამე მხარის აპლიკაციები, როგორიცაა Calm, Headspace ან Insight Timer.
Ეს შეიძლება იყოს დაგაინტერესოთ
მონაცემთა ექსპორტი
მონაცემები, რომლებიც ინახება და ნაჩვენებია მშობლიურ Health-ში თქვენს iPhone-ზე, ადვილად და სწრაფად შეიძლება ექსპორტირებული იყოს ნებისმიერ დროს - მაგალითად, თუ გსურთ შეიყვანოთ ისინი თქვენს საკუთარ დიაგრამებში ან გაუგზავნოთ თქვენს ექიმს. მონაცემთა ექსპორტისთვის გაუშვით Health აპი და შეეხეთ თქვენი პროფილის ხატულა ზედა მარჯვენა კუთხეში. ბოლოში, შეეხეთ მთელი ჯანმრთელობის ექსპორტი თარიღი და მოქმედება დაადასტურეთ. მთელ ოპერაციას შეიძლება გარკვეული დრო დასჭირდეს, რაც დამოკიდებულია ექსპორტირებული მონაცემების მოცულობაზე ორიოდე წუთი. თქვენ შეგიძლიათ შემდგომ დაამუშავოთ ექსპორტირებული მონაცემები პირდაპირ iPhone-ზე, მაგალითად Health Export CSV აპლიკაციაში.
ფოტო გალერეა
ექსპორტირებული მონაცემების წაკითხვა სცადეთ? Რა? Მუშაობს?
გამარჯობა, მადლობა შეხსენებისთვის, მე ვიყენებ Health Export CSV აპლიკაციას iPhone-ზე ექსპორტირებული მონაცემების წასაკითხად, დავამატებ სტატიის ბმულს.
გამარჯობა, ჩემმა ქმარმა შემთხვევით წაშალა ჯანმრთელობის აპი დესკტოპიდან. როგორ დავიბრუნოთ იგი? მადლობა დას
გამარჯობა, ჯანმრთელობა არის ერთ-ერთი აპლიკაცია, რომელიც არ უნდა წაიშალოს iPhone-დან ჩვეულებრივი გზით. სცადეთ Spotlight-ის გაშვება თქვენს iPhone-ზე (გადაფურცლეთ სამუშაო მაგიდაზე) და ჩაწერეთ „ჯანმრთელობა“ საძიებო ველში - აპი უნდა გაუშვას. თუ თქვენ გაქვთ iPhone iOS 14 ან უფრო ახალი, შეგიძლიათ სცადოთ გადაიტანოთ საწყისი ეკრანი მარცხნივ, სანამ არ იხილავთ აპების ბიბლიოთეკას. აქ ასევე შეგიძლიათ მოძებნოთ ჯანმრთელობა ჩვეული გზით, ან შეგიძლიათ იპოვოთ აპლიკაცია "ჯანმრთელობა და ფიტნეს" საქაღალდეში განაცხადის ბიბლიოთეკაში.